(54kg)-52kg-50kg-48kg/158cm
Dodano: 20 SIERPNIA 2014
waga(nie z rana): 54kg
Wczoraj wieczorem zawaliłam,zjadłam nadprogramowo batona i nektarynkę.Nektarynkę bym jeszcze przeżyła,ale ten baton..
Dzisiaj nie mogę zawalić! Zjadłam mega kaloryczny obiad,aż mi ciężko.Musze to zrekompensować ćwiczeniami,koniecznie.
cholernie marznę
BILANS:
ś: danio z czekoladą-170kcal
IIś: jogurt 7 zbóż-135kcal
o: schabowy+kalafior-ok.470kcal
k: kormka chleba zwykłego+plaster sera-175kcal
950kcal/1000kcal
AKTYWNOSĆ:
-Cardio Workout From Home(10min)
-Thigh Exercisec For Losing Fat(12min)
-Total AB Workout: No More Muffin Top(10min)
-
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika 46mabyc.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
