Dodano: 4 GRUDNIA 2010
dawno mnie nie było. czemu?
zawaliłam
dokładnie trzy dni jadłam ponad 500kcal
dzisiaj?
mam nadzieję, że dam radę
bilans*:
dwa wafle ryżowe z cieńką warstwą ekologicznej czekolady (150kcal),
+ dwie linijki mlecznej czekolady (263,52kcal)
= 413,52kcal
ćwiczenia**:
- 200 brzuszków,
- 50 wymachów na każdą nogę,
- 100 przysiadów,
- ćwiczenia na zgrabne łydki.
* koniec na dziś
** rano. wieczorem powtórka + A6W (dzień 5.)
w międzyczasie nie ćwiczyłam szczególnie dużo, nie licząc godziny reagge dance i półtoragodziny step (brzuch, pośladki, uda, łydki, ręce).
} i {
a, właśnie! widziałyście gdzieś taką spódniczkę? niekoniecznie różową, chodzi o sam fason
Komentarze
whereyoushouldbe
nie pisz milion, bo co jak kiedyś się spełni?! ;o
ej a ile kosztuje, bo chyba już po Nią lecę xd
i jaki kolor?
ej a ile kosztuje, bo chyba już po Nią lecę xd
i jaki kolor?
05/12/2010 20:16:54
whereyoushouldbe
staram się staram :c.
ale niekoniecznie wychodzi. czuję się staro.
mimo wszystko Dziękuję za wsparcie. ;*
a co do spódniczki to myślę, że możesz fasony poszukać na allegro wpisując 'japan style spódnice/spódniczki/spódnica/spódniczka". albo może jakąś tiulową? ;>
ale niekoniecznie wychodzi. czuję się staro.
mimo wszystko Dziękuję za wsparcie. ;*
a co do spódniczki to myślę, że możesz fasony poszukać na allegro wpisując 'japan style spódnice/spódniczki/spódnica/spódniczka". albo może jakąś tiulową? ;>
05/12/2010 19:57:32
nienawidzeswojegociala
wszystko pewnie przez odchudzanie, ale żeby być pięknym trzeba cierpieć.
05/12/2010 11:49:04
chcebycchudaaa
lubię eksperymentować w kuchni ^^ będę dodawać do notek ciekawsze przepisy ;p
;*
;*
05/12/2010 11:06:46
chcebycchudaaa
tak,oczywiście to zależy od tego jak dużo użyjesz tego wszystkiego do zrobienia.. najwięcej kcal z tego wszystkiego ma ser,reszta malutko,bo to warzywa przecież ;)
05/12/2010 10:53:04
chcebycchudaaa
i tak smakują,a do tego są baardzo sycące ;) myślałam,że zjem je i nadal będę głodna,a jest już prawie 11,a tu miła niespodzianka,bo nie jestem ;)
chudego ;**
chudego ;**
05/12/2010 10:38:11
moreless
O, to nie tak źle :) Miło słyszeć, teraz mam bilanse zaplanowane do 15.12, będę musiała się tego trzymać.
05/12/2010 10:26:03
18kgmniej
nie szkodzi, ghahahaa :*
zmieniłam notkę pod zdjęciem, bo uznałam ze chyba jednak tak źle nie jest :D
kurcze no podoba mi sie brzusio :DD
właśnie, ale i ważysz i ile masz wzrostu ?
zmieniłam notkę pod zdjęciem, bo uznałam ze chyba jednak tak źle nie jest :D
kurcze no podoba mi sie brzusio :DD
właśnie, ale i ważysz i ile masz wzrostu ?
05/12/2010 10:09:23
moreless
Haha, zobaczymy :D A jeszcze, że tak spytam to jak Ci się objawia ta alergia na sudafed?
05/12/2010 10:07:12
