64 - [59] - 48
Dodano: 2 SIERPNIA 2011
plany na dziś: <600
śniadanie: herbata (4kcal) + słodzik
2śniadanie: edit wieczorem
obiad:edit wieczorem
podwieczorek: edit wieczorem
kolacja: edit wieczorem
ćwiczenia: 1 dzień a6w
mam motywacje, mam nadzieję, że pierwszego dnia nie zawalę!
uda nam się dziewczyny!
EDIT: jestem w szoku! wchodzę na wagę, patrzę... 59 kg! a ostatnio jak wczodziłam było 60,8 ... nie wiem dlaczego nagle tak spadła, ale bardzo się cieszę! nie zawalę tego, napewno!
tak cholernie tęsknię, sama tego nie ogarniam... co Ty masz w sobie?
brakuje mi Ciebie, cholernie mi Ciebie brakuje.
Komentarze
looseweightt
i wież mi że nie ma jojo ;) waga się utrzymywała przez cały rok mimo że wpierda.lałam mnusto kcal, tyle że zostały mi nawyki np. odzwyczaiłam się od słodzenia i litry wody dziennie, ale nie ćwiczyłam a waga nie wzrosła ;)
02/08/2011 13:54:35
looseweightt
jadłam tak max 700 kcal dziennie, ale bardzo zdrowo czyli praktycznie same: warzywa, owoce, jogurty naturalne, ciemne pieczywo, owsianka, nie słodziłam cukrem tylko jak juz to miodem, zmieniłam mleko na 0,5% lub ewentualnie 1,5%, ale dość często podjadałam po 18 wiem mysle że tak 800kcal dziennie zdrowo by wyszło, ale dużo ćwiczyłam tzn skakałam na skakance, na nogi to jest po prostu cudo<3, noi jakies tam brzuszki itp., i oczywiście butelka wody dziennie i zielona lub czerwona herbata ;)
02/08/2011 13:53:19
jedendziennie
rozumiem ; ) boję się efektu jojo po japońskim cudzie ale myślę że jeśli będę umiejętnie z tego wychodzić (+100 kcal tygodniowo) i nie rzucę się od razu na słodycze, będzie dobrze.
02/08/2011 10:48:54
bezslodyczy
no ok, oby to nie trwało długo. ;) sama widzisz - jojo. a poza tym niszczy
02/08/2011 9:28:18
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika 16kilo.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
Informacje o 16kilo
Inni użytkownicy: skurkiwaniecl0wk3yhhjsgosia9116colaoriginalxrooksana95mrdavidsoononnononopatrusia1991gdkrokusowa
Inni zdjęcia: Peace l0wk3yPatrzę na rzepak patrusia1991gdElegancik idzie na podryw... halinamDots l0wk3yI see u l0wk3yDepth l0wk3yFalse l0wk3yMiracle l0wk3yArchons l0wk3ySpark l0wk3y
