I hate my body

Witam

Ten blog będzie prowadzony o odchudzaniu :)

Więc tak, nie ujawnię się tutaj. Będę anonimowa.

No chyba, że po mojej diecie dodam jakieś zdjęcie przed i po :)

Bilans

Śniadanie: bułka grachamka z almette, sałatą i pomidorem

2 śniadanie : ------------

Obiad : Żurek

podwieczorek : Kanapka z mozzarellą i pomidorem

Kolacja: ---------------

Ćwiczenia :

Rano

Mel 10minutowy trening brzucha,

Mel 10minutowy trening pośladków

Mel 10minutowy trening ramion

Mel 20minutowy trening nóg

Po południu

Basen 1 godzina

Ewa Skalpel

Wieczorem :

Biegi,

Mel 10minutowy trening ramion,

Mel 10minutowy trening pośladków,

Mel 10minutowy trening nóg

+ słodyczy dalej nie jem już od nowego roku :) Czyli 15 dni :)

 :))))