Dieta dr. Pape 169cm/58kg
Dodano: 24 CZERWCA 2011
Daje sobie ostatnią szanse. Jak jutro zawale, to koniec.. SERIO!! Więc musze się postarać.
1.OGRANICZAM CHLEB(OCZYWIŚĆIE CIEMNY), moge zjesc np tylko 1 kromke chleba dziennie na śniadanie. nie dwie, jedna!!
2. Pije 2l. wody(woda mineralna, herbata czerwona, zielona)
3.Cztery regularne posiki o stalych porach.
4. Zaczynam jutro od nowa a6w.
5. Zadnych, ale to zadnych nalesników, ziemniaczków, frytek oraz coca coli, i takich napoji gazowanych
6. Codziennie cwiczyc, na nogi itp
7. Zamiast jechac autem, autobusem albo taksą, NA NOGACH!!
8. Ostatni posiłek o 17.
9. Ważę się za tydzień, czyli w piątek, rano!
Ostatnia szansa, oby sie udało, Dziękuje!;*
Komentarze
explsp
minus10kg
tak też mam zamiar zrobić, oleję ich i tyle :) sama też mogę sobie poradzić :)
dobrze, że masz plan którego się masz zamiar trzymać :) ja też chyba taki sporządzę, a najlepiej zrobię dziś czystą kartę na photoblogu, zacznę wszystko od nowa, z czystym fbl.
dobrze, że masz plan którego się masz zamiar trzymać :) ja też chyba taki sporządzę, a najlepiej zrobię dziś czystą kartę na photoblogu, zacznę wszystko od nowa, z czystym fbl.
25/06/2011 11:06:54
lecre
Wymieszaj chociaż odrobinę soczku z wodą mineralną. Nie wypłuczesz tyle z siebie wszystkiego :)
25/06/2011 1:16:52
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika 10kgminus.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
