Miałam rano iść biegać, ale jak wstałam o 7 to było już tak masakrycznie duszno, że odpuściłam. Ogólnie mam dzisiaj jakoś mało siły, więc i ćwiczeń nie zrobiłam tyle ile powinnam. Ale to pewnie dlatego, że zbliża mi się okres. Ale ogólnie dzień zaliczam do udanych ;)

bilans:

ś- dwie kanapeczki z szynką drobiową + zielona

2ś- nic

o- kasza jęczmienna z sosem takim jak do spaghetti

k- jabłko + jedna parówka z ketchupem i kromką chleba

ćwiczenia:

70 odwrotnych brzuszków

50 super brzuszków

Jak się ochłodzi to w nocy może coś poćwiczę.

[4] [5] [6] 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18

19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

[]-zaliczone

[]-mogło być lepiej

[]-niezaliczone