you got what you deserved 

Narazie nie dodaję własnych zdjęć, bo zgubiłam kabelek do aparatu :(

Wczorajszy dzień przeleciał bardzo szybko, stanowczo za szybko!

Bilans (wczorajszy):

ŚNIADANIE- płatki owsiane z jogurtem naturalnym, połówką banana i pięcioma rodzynkami.

2 ŚNIADANIE- pozostała połówka banana

OBIAD- ryż z warzywami 

PODWIECZOREK- pół porcji kaszy manny z odrobiną syropu malinowego

KOLACJA- płatki owsiane z mlekiem

Nie wiem ile to ma kalorii, dla mnie to nie jest takie istotne. Najważniejsze jest to, żeby się nie opychać :)

Pierwszym krokiem z mojej diety było całkowite wyeliminowanie kawy, słodyczy i białego pieczywa. Staram się też jeść więcej owoców :)

Bilans z dnia dzisiejszego pojawi się jutro :)