[47,5] ...55,57 / 165 cm
Dodano: 14 STYCZNIA 2014
dzień 21
dzień 21
Nawet nie wiem jak zacząć ,a więc OGARNIJ SIĘ KLAUDIA nie mam już motywacji ale nie do ćwiczeń , ćwicze co 2 dni i fajnie mi to idzię ale nie mam motywacji do jedzenia , niektórym z łatwością przychodzi zjeść 2500 kcal ale nie mi , ile bym nie zjadła to i tak za mało
za dużo tych batonów , chrupek ale inaczej się nie da...
S: duże chrupki 490 kcal
żelki 90 kcal
O: wątróbka
ziemniaki
K: 6 kanapek z salami i szynką 500 kcal
ryż z serkiem danio 400 kcal
2x gratka 100 kcal
Komentarze
havingbadideas
Współczuję Ci, jak dla nas jest wyzwaniem jedzenie 1000kcal, tak dla Ciebie te 2500kcal. Jedzenie na siłę jest straszne. Zgadzam się z poniższym komentarzem, chrupki to nie jest dobry pomysł, lepiej zjeść coś wartościowego jak wymienione orzechy.
14/01/2014 20:45:43
isthereanyhope
Aaa, bilans tragiczny ;< Ech, no nie wiem jak ci pomóc... Na prawdę zaopatrz się w 100% soki, orzechy i tłuste sery. Zamiast chrupek i żelek na śniadanie zjedz 3 kanapki z ciemnego chleba z masłem, serem żółtym, sałatą i pomidorem : )
* wcześniej nie dodał się cały komentarz
* wcześniej nie dodał się cały komentarz
14/01/2014 20:04:04
isthereanyhope
Aaa, bilans tragiczny ;< Ech, no nie wiem jak Ci pomóc. Na prawdę zaopatrz się w 100% soki, orzechy i sery : ) Zamiast chrupek i żelek na śniadanie zjedz 3 kanapki z masłem, żółtym serem, sałatą i pomidorem :>
14/01/2014 20:01:35
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika qetuo98.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
Informacje o qetuo98
Inni użytkownicy: joaoamarbixokarolinahereloljusttoseeyourpicsania92kbanditooo123basiac2srodolologoliatusinojo
Inni zdjęcia: .. fuckit2296;) virgo123Inny świat judgafDziko rosnące hanusiekCuda Świata bluebird112025.06.28 photographymagic... maxima24... maxima24;) patki91gd... maxima24
