Dodano: 24 PAŹDZIERNIKA 2013
Dawno.
Dawno.
Dawno mnie tu nie było, wiem..
Ale nie miałam laptopa! Był w naprawie ;c
A teraz jest! I ja wrócilam!
Nowe notki od jutra ^^
Trzymajcie się ;*
Bilans:
Śniadanie: Płatki Nestle Fitenss z mlekiem
II śniadanie: gruszka + trochę Ptasiego Mleczka (arwr.. miało ni być słodyczy -.-)
Obiad: Kapuśniak + bułka z masłem + kawa
Kolacja: 2x kawa (zwykła i zborzówka)
Aktywność:
2 rows + 2 push-ups x10
Parajumper Burpess x10
Frog x 10 (other legs)
Crunch and reach x 10
Skrętoskłony (każda strona) x10
Squats x 20
Crunches x25
Plank 50s
Nożyce pionowe x20
Nożyce poziome x20
Komentarze
unavenir
confused78
Dziękuję ^^
Nie ćwiczyłam te parę dni bo okres.. więc teraz mam aż za dużo energii :D
Nie ćwiczyłam te parę dni bo okres.. więc teraz mam aż za dużo energii :D
24/10/2013 20:41:19
kondoo
:D
24/10/2013 20:42:42
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika confused78.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
Informacje o confused78
Inni użytkownicy: masterplroksejn666rolbrixpatrol9977karolinapiwkokacyczeklexiorliluux3haowsidzidzi99
Inni zdjęcia: Today quenTopografia korzystna. ezekh114Dziś klaudiasara47:* patrusia1991gdFajne miejsce pracy. ezekh114Ja nacka89cwa... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24
