porównanie!!! z gory przepraszam ze nie bedzie to jakos ladnie wygladalo,ale moj laptop odmawia poslusznstwa i jestem na telefonie.
dam 3 pomiary dla porównania i po krótce powiem co robilam.
3.07.2014r
waga:59,1
tluszcz:27,3
miesnie: 36,1
motywacja typowo na wakacje,silownia,w miarę zdrowy tryb życia.
4.10.2014r
waga:65,2 masakra to byli moj bodziec strasznie sie wstydze tej wagi ale to juz za mną na szczęście!!!
tluszcz:30,1
miesnie:33,7
opuszczenie ćwiczeń,duze porcja jedzenia,jedzenie na okraglo,alkohol.
6.12.2014r
waga:60,6
tluszcz:28,8
mięśnie:35,8
woda:48,9
25.01.2015r
waga:58,4
tluszcz:26,8
mięśnie:36,4
woda:50,3
generalnie prawie 2 miesiace bez slodyczy(cheat w swieta ,urodziny,sylwestra i moze jeszcze jakiś jeden dzien),zdrowy tryb,dużo cardio
co myslicie?czekam na wasze opinie
Moj cel to bylo zejscie ponizej 60 i nigdy wiecej już tej wagi :) teraz daze to 56 do okolo kwietnia,bo coraz wolniej to schodzi :) i na wakacje chcialabym 54 ale wszystko w swoim czasie,byle do przodu.
od jutra zdrowa dieta!!!jest moc