Cel:zdrowe i wysportowane ciało!
Dodano: 18 MARCA 2013
wglanach
bardzo dobrze, że się nie poddajesz. trzymaj się i powodzenia, teraz się uda :*
Dzień 0.
Dzień 0.
ZAWALIŁAM. BYŁAM TAK CHOLERNIE GŁODNA, ŻE POCHŁONĘŁAM DUUŻO.
Jadę z dietą na bieżące, nie ile mi to powinno zająć i wgl. To chyba raczej nie pomaga. Kiedy zobaczę już wymarzone ciało, przejdę na stabilizacje. Nie ustalam sb limitu kcal. Jeśli uznam, że za dużo to nie zaliczam!
Ćwiczenia obowiązkowo! Jutro podam mój plan treningów.
Mój ojciec, też mi dziś wurzuty robił, że jadłaam.. eh. zmotywowało mnie to i to bardzo. Samej mi się teraz płakać chcę! a jak zjem za mało, to ma wyrzuty, że nic nie jem.. Mam dość.
zawaliłam też głównie przez niego. Po co żyć? Jak wszystko co zrobię, źle.
PLAN:
- Wtorek: Mel B pośladki, Mel B cardio
- Środa: Mel B abs, Mel B treningi całego ciała (część II)
- Czwartek: Mel B pośladki, Mel B trening całego ciała (część I), ćwiczenia na wewntętrzną stronę ud
- Piątek: Mel B abs, Mel B treningi całego ciała (część II)
- Sobota: Mel B abs, Mel B cardio, Mel B pośladki
- Niedziela: Mel B abs, Mel B pośladki, ćwiczenia na wewnętrzną strone ud
Komentarze
istrive
czemu usuwasz wpis jak Ci nie wyjdzie? nie rób tak, to demotywuje. Jak zawalisz dzien, to np zaznacz go na czerwono ale nie poddawaj sie :*
19/03/2013 10:04:35
zdrowoisystematycznie
kurde zrealizuję go! będzie pięknie! o taak, z takim wsparciem jak Wy :*
18/03/2013 22:16:16
goodbyecm
Te zdanie: "Po co żyć? Jak wszystko co zrobię, źle." Proszę natychmiast skasować. :) Wierzę w Ciebie, i widać, że nie tylko ja. Dasz radę. No bo kto miałby dać jak nie my?:) Głowa do góry i pokaż sobie jak silna jesteś! W końcu nie każdy ma siłę na to by się nie poddać, nawet gdy się zawali. Jak to się mówi: Raz na wozie, raz pod wozem. Ważne, że się nie poddajesz! :* Trzymaj się kruszynko:*. Nie znamy się nawet, ale tak czy inaczej możesz na mnie liczyć. W końcu jesteśmy tutaj po to też by się nawzajem wspierać, czyż nie?:) Z tego co widzę to mamy nawet podobnie rozłożone ćwiczenia, tyle, że ja jeszcze dokładam a6w:)
18/03/2013 20:05:49
Zobacz wszystkie odpowiedzi: 15
zdrowoisystematycznie
ahaha ;))
18/03/2013 20:33:08
goodbyecm
http://img12.imageshack.us/img12/2919/sdf1v.jpg
wybacz, że tak długo ale się zagadałam:)
jest ok, czy inna czcionka?:D
wybacz, że tak długo ale się zagadałam:)
jest ok, czy inna czcionka?:D
18/03/2013 21:16:00
goodbyecm
sorry, tam był błąd: http://img46.imageshack.us/img46/8726/sdf1.jpg
18/03/2013 21:19:39
zdrowoisystematycznie
taaaak, dziękuję! <333333
18/03/2013 21:38:28
goodbyecm
;*
18/03/2013 21:56:04
wglanach
bardzo dobrze, że się nie poddajesz. trzymaj się i powodzenia, teraz się uda :*
18/03/2013 21:12:59
lessfattytissue
dobrze, że nie masz limitów kalorii, bo to głupota, potem głodna łazisz.. lepiej żebyś jadła 5-6 posiłków :)
18/03/2013 20:32:35
sandratrenuje
Kurcze no ej, wczoraj tak planowałaś, a dzisiaj zawalasz? nie poddawaj się tak łatwo.
18/03/2013 19:51:54
littleblackdress
Nie ważne ile razy upadniesz. Skoro za każdym razem motywujesz się do tego by powstać na nowo , to znaczy , że jesteś silna , tylko musisz odkryć w sobie tą siłę , nie wywierać na sobie presji , powoli małymi kroczkami osiągniesz sukces. Ja w Ciebie wierzę i Ty też uwierz :*
18/03/2013 19:47:10
chcedo50
a mi znowu ojciec wpycha jedzenie :| ja jak zjem za mało nie mam wyrzutów ale jak za dużo to mam :x
trzymaj się kochana dasz rade ;)
trzymaj się kochana dasz rade ;)
18/03/2013 19:38:03
fitnsexy
nawet jeśli jeden dzień zawaliłeś, to nie poddawaj się, jutro kolejny dzien, trwaj dalej w tym co postanowilas :* a życie uczy zeby miec w dupie to co inni o nas myślą BO POKAZESZ IM JAK BARDZO SIE MYLĄ, wiec rób to dla tych którzy w ciebie nie wierzą ;*
18/03/2013 18:54:58
smallcalories
ja mam tak z mamą.. ale da się przeżyć. najważniejsze to być dobrej myśli. <3
18/03/2013 18:02:32
Zobacz wszystkie odpowiedzi: 8
smallcalories
napisz na PM co się dzieje Skarbie.. martwię się. <3
18/03/2013 18:41:30
zdrowoisystematycznie
kurde, nie mogę napisać, bo mam "status juniora" wtf? xd
18/03/2013 18:46:27
smallcalories
ach, no tak.. głupota. to napisz na gg: 38044680. ;)
18/03/2013 18:48:23
zdrowoisystematycznie
okej, dzięki. Napisałam :D
18/03/2013 18:52:22
smallcalories
okej. pamiętaj, że jak coś się będzie działo, wal prosto z mostu. ;*
18/03/2013 19:06:10
slim4beauty
nieraz też jestem myśli, że lepiej by było nie robić nic, skoro czy zrobię, czy nie i tak będzie źle. ale mimo wszystko staram się nie brać tego aż tak bardzo do siebie i dalej kroczyć wyznaczoną przez siebie drogą. : * tak więc nie przejmuj się i uwierz w siebie. <3 powodzenia!
18/03/2013 18:24:13
45kilogrubasie
ja sie ostatnio obżerałam 2 dni z rzedu, tak konkretnie. nie przejmuj sie.
18/03/2013 18:15:09
dietaxxxcud
ja też dzis troszkę więcej pochłonełam ale nic się nie stało zaraz poćwiczę i będzie dobrze a stawiam na to ze to dlatego że po tygodniu poszłam do szkoły 8 godz robi swoję :)
18/03/2013 18:26:55
Informacje o zdrowoisystematycznie
Inni zdjęcia: Tatry slaw300Z kuzynem nacka89cwaSac a dos. ezekh114Ja patrusia1991gdTorcik patrusia1991gd:***** patrusia1991gd:* patrusia1991gdJa nacka89cwaIdą przez życie ? ezekh114Na Mazowszu. ezekh114
