first day

No to zaczynamy :)

Mam ogromną motywacje, zobaczymy jak długo wytrzymam. .jesteście moim największym wsparciem :*

bilans:

ś: płatki ryżowe na mleku (120 ml), 1/3 banana, kilka orzechów i wiórki kokosowe - 100 kcal

o: kotlety sojowe pieczone w piekarniku, kasza, oliwki - 350 kcal

k: pół jabłka, dwie nadarynki, błonnik - ok.120 kcal

razem: 570 kcal

wiem, że to za mało, ale nie czuje głodu i jestem zadowolona

wszamie później jeszcze jakieć ciapko (czyt.jabłko ;))

http://www.youtube.com/watch?v=yKoy13xakRM