w pogoni za ideałem

a to dzisiejszy obiadek. Prawda, że smakowicie wygląda? ;)

Dla zainteresowanych podaje przepis:

składniki:

-makaron penne 50 gram

-pierś z kurczaka 100 gram

-pomidor

-czosnek ząbek

-łyzka koncentratu pomidorowego

-pół sredniej cebuli

-zioła prowansalskie

-sól

-pieprz

-oliwa z oliwek

Gotuje makaron penne w osolonej wodzie z dodatkiem oliwy z oliwek. Kurczaka kroje na drobne kawałki. Na rozgrzaną patelnie posmarowaną oliwą wrzucam pokrojoną cebule i czosnek. Po zeszkleniu dodaje przyprawy i mięso. Smaże przez około 3 minuty. Wrzucam posiekanego pomidora i koncentrat. Przez około 15 minut dusze na patelni, mieszając co jakiś czas. Wykładam na talerz makaron i sos, czasami dodaje jeszcze szczypiorek, a dzisiejsza wersja jest z rukolą.

Na kolejnej fotce znajdziecie wartość kaloryczną, węglowodany. .itd..;)

po takim obiadku jestem syta do wieczora ;)