63.....(59)....57....53......52
Dodano: 4 MAJA 2012
Z MIŁOŚCI DO KOŚCI *________*
śn - jabłko + 1 pano żytni 77 kcal
2 śn - wafel ryżowy + 2 panożytnie 52 kcal
o - gotowana pierś kurczaka + otowane warzywa i sałaTA w śmietanie 350 kcal
podw - jabłko 50 kcal
kolacja 2 pano żytnie 44 kca
RAZEM : 573 kcal
ćwiczenia :
- 15 min rozciągające
- steper 10 min
TERAZ :
- 40 brzuszków
- 8 min legs
WSZYSTKO boli ;x
Wieczorem rodzinnie film ale nie tkne obsranego tłuszczem i kcal popcornu (;
CHUDEGO ;*
Komentarze
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika zawszestojeprzyswoim.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
