Dodano: 9 SIERPNIA 2014
;)
;)
ale fajni ;3
witam was ; )
ale gorącooo ;3
dziś już miałam mini trening z 2-letnim bratankiem <3
trochę za nim pobiegałam :D
Jak łatwo odmierzać proporcje posiłku:
dłoń - warzywa
śródręcze - mięso
pięść - ryż, makaron, owoce
opuszek palca - tłuszcze (np. masło)
w treningu i diecie bardzo ważna jest motywacja !
Marzenia nie działają, dopóki ty nie działasz !
Myśl pozytywnie
Ćwicz codziennie
Kochaj więcej
Martw się mniej
Bądź szczęśliwa !
Im silniejszym się stajesz, tym lepiej się czujesz ! :D
trzymajcie się ;*
