26,42%...[25,90%]...21%
Dodano: 28 LIPCA 2012
5.
5.
Hej, : 3 Dzisiaj szybko, bez zbędnych ceregiali i bzdetów.
Bilans:
- śniadanie: 2 kromki chleba mieszanego słonecznikowego z twarożkiem, plasterkiem szynki gotowanej, 2 liśćmi sałaty zielonej, plasterkami ogórka zielonego - 200kcal
- II śniadanie: 2 brzoskwinie - 100kcal
- obiad: pieczony dorsz w panierce, fasolka szparagowa z bółką tartą na maśle, jeden gotowany ziemniak - 350kcal
Razem: 650kcal
Ćwiczenia:
- 30min zumby dla rozgrzewki
- HIP-HOP ABS Cardio z Shaun'em
- Mel B Totally Fit - 15 Minute Cardio Burn
- 1 dzień A6W
<3
Komentarze
haveless
ja lubię upały, ale mam już ich dosyć... jest zbyt duszno po prostu. ;c
nie jem za mało. nie mam apetytu przez tę pogodę. ;) głodna nie chodzę, spokojnie. ;*
nie jem za mało. nie mam apetytu przez tę pogodę. ;) głodna nie chodzę, spokojnie. ;*
28/07/2012 21:59:01
Tylko obserwowani przez użytkownika yodeseo
mogą komentować na tym fotoblogu.
