siedem.

No nic wczoraj jednak nie poszło tak kolorowo jak miało być, ale już dziś będzie okej ! :D Mimo okropnego wiatru poszłam biegać.. Przebiegłam 2,5 km w 16 minut.. nie komentujmy, ale od czegos trzeba zacząć ! Ustaliłam sobie mały plan ćwiczeń: 3 razy w tygodniu miley cyrus legs, mel b pośladki, codziennie tiffany, 2 razy w tygodniu bieganie i wyzwanie brzuszki, przysiady zaczne od początku :)

śn. połowa grahamki z szynką 220 

2 śn. jabłko 50

ob. ryż, pierś z kurczaka 300

podw. jabłko 50

kol. połowa grahamki z szynką 220

razem 840, malutko... ale nie moge patrzeć na jedzenie :( 

aktywność

16 minut bieganie(2,5 km)

tiffany boczki

wyzwanie brzuszki, przysiady 1/30