dupa kościotrupa ;D
Dodano: 25 MARCA 2010
snidanie:
dwie paróweczk cielęce 20g-30kcal
+chlebek orkiszowy 40g-89kcal
+plasterek bialego serka takiego nowego
nie wiem ile moze meic kcal .?
+troche ketchupu z 15 kcal
cherbatka 4 kcal
=138 kcal moze do 200 bo tenb serek nie wiem ile mial
a wiec to sniadanie .:)
wole zjesc wiecej an snaidanie bo je sie jakas częśc spali . na pewno .
na obiad zjem jabłko z jogurtem
danio-111 kcal
jablko male-50 kcal
=161 kcal
kolacja
100 kcal jajko na tardo z ketchupem
138+161+100=399 w 500 się zmieszczę :) idealnie .
oby tak było ;)
+ pare kalori za cherbatke :)
wracam do liczenia kalorii :) jednak to daje duzo :) wzielam sie ostro za siebie powoluktu ograniczam jedzenie ... powolutku i do celu 50 kilo
jak u was?:>
Komentarze
~zagruba
hah. no to fajnie. ej, odezwij sie do mnie szybko!!!!! ja tu umieram ze starchuuuu! prosze! musissz mi odpisac na gadu! AAAaaaa.
25/03/2010 15:19:12
~43kg
widze ze tez masz sile.:* trzymaj sie.. chyba tez zrobie to coi ty z moja tablica.!! :*
25/03/2010 11:40:29
xvoodoodollx
swietna motywacja na zdjeciu... ja bym tak niestety nie mogla -.-
nie umiem liczyc kcal , nie wiem ile co ma gram .
trzymaj sie ;**
nie umiem liczyc kcal , nie wiem ile co ma gram .
trzymaj sie ;**
25/03/2010 10:41:18
