Dodano: 4 CZERWCA 2010
hej ;) Marzę o tym by schudnąc ale nie wiem kompletnie jak się do tego zabrac :((
Potrzebuję pomocy :((((
Mam 170 cm wzrostu i ważę 80 kg ;((( czuję się okrponie z tym :((((
Pomocy ! ;(((
Komentarze
youarebigpig
no to masz sporu czasu nawet ; d
napoczatek nie jedz slodyczy , ziemniakow , makaronow zwyklych moje rady
cwicz codziennie .
nie rob glodowek nic nie pomagaja
no i powodzenia jak masz wiecej pytan to pisz ; *
napoczatek nie jedz slodyczy , ziemniakow , makaronow zwyklych moje rady
cwicz codziennie .
nie rob glodowek nic nie pomagaja
no i powodzenia jak masz wiecej pytan to pisz ; *
05/06/2010 17:21:37
duzozaduzo
ja stawiam na ruch :) od lutego przez hmm polowe lutego wlasciwie i kwiecien mniej jadłam tzn? ograniczałam kcal dużo pomaga na prawdę:P do tego biegałam bawiłam się z psem ogólnie dużo ruchu:) straciłam 5 kg na początek dobre i to :)
04/06/2010 21:34:14
bffana
ta ja swojemu też sie niby podobam taka jaka jestem. Ale w to nie wierze. Podobałaym mu sie znacznie bardziej taka leciutka,chudziutka.
na mnie możesz liczyc ;)
na mnie możesz liczyc ;)
04/06/2010 14:01:00
bffana
a żeby jeść mniej to zamiast na duży obiadowy talerz nakładaj sobie mniejsze ilości na mały. Mówią ze ludzie jedzą oczami. I faktycznie widzisz dużą ilość i pomimo tego że jest jej mało to się najadasz. a przed obiadem dobrze wypic szklanke wody ;)
04/06/2010 13:49:16
bffana
Odstawiłam na bok wszelkie tłuszcze, typu masło olej itp. Na niedzielne obiadki jeśli jest coś smażonego prosze mamę żyby zrobiła mi to na parze. Odstawiłam ziemniaki,czerwone mięso. No a szczególnie słodycze wiadomo. jak chce mi sie czegoś słodkiego to łykne sobie pepsi light bo na całą puszke ma tlko 1 kcal albo coca cole 0 . mama zaopatrzyła mnie w ciemne pieczywo,activie, pełno owoców, warzyw. W obecnej chwili jem warzywka na parze. 100g ma tylko 26 kcal ;P. a najadam się strasznie. Ćwiczenia? strony masz u mnie w notce. Tam jest wszystko pokazane.
04/06/2010 13:47:35
bffana
realne. Wcześniej jak sie odchudzałam jeszcze bez pomocy pb w 2 miesiace schudłam 7 kg ;)
Nie masz za co dziękować, od tego jesteśmy żeby sie wspierać nawzajem ;*
Powodzenia życze i dojścia do tego wymarzonego celu ;)
Nie masz za co dziękować, od tego jesteśmy żeby sie wspierać nawzajem ;*
Powodzenia życze i dojścia do tego wymarzonego celu ;)
04/06/2010 13:32:32
bffana
do sierpnia masz jesze 2 miesiące. to nawet bardzo dużo czasu ;) . Wystarczy ze się konkretnie za siebie weźmiesz. Nie podjadaj. Jedz regularnie okresloną ilość kalori ale od czasu do czasu zmniejszaj i zwiększaj. Ćwicz, pij dużo wody, uda Ci się ;) a na plaży będa Ci zazdrościc super ciałka ;P
04/06/2010 13:27:15
bffana
poczytaj troszke nasze blogi. jak zaczynałysmy.
uda ci się wystarczy ze sięzmotywujesz i w to uwierzysz.
Również dodaję ;)
uda ci się wystarczy ze sięzmotywujesz i w to uwierzysz.
Również dodaję ;)
04/06/2010 13:23:35
walskeicam
juz ktorys raz tu trafilem, hehe ;) podobaja mi sie twoje zdjecia. moge dodac do znajomych? pozdrawiam:P
04/06/2010 13:04:33
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika xchcebycchudsza.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
Informacje o xchcebycchudsza
Inni użytkownicy: moontejkokiciatdan7770galimatiasdjsuddffggvkikakika1997ladymoonlighttommladekbembamztik
Inni zdjęcia: Hejka? traidor1550 akcentovaSynuś nacka89cwaZ kuzynem nacka89cwaRzekotka drzewna wieslaŻar tropików bluebird11Pluralizm postaw. ezekh114Natura locomotivPająk i jego firanka :) halinamWolność to była ... dawniej. ezekh114
