OD NOWA.

miałam już 2 podobne blogi, przy pierwszym schudłam ok. 8 kg, drugi 2 kg,

teraz mam zamiar osiągnąć swój cel, w koncu do 3 razy sztuka ;D

chcę 58 kg, jak sama nazwa mówi, będę starała się wam pomagac jak tylko mogę i oczekuje tego samego od was ;)

dziś nie licze juz kcal, powiem tylko co zjadłam -

- kawałek ryby

- 2 kromki chleba białego

- 2 mini serki

- wafla horalky

- chipsy , tak wiem, zawaliłam.

ale od jutra to się zmieni + dochodzą ćwiczenia tak jak przy pierwszej diecie,

czyli brzuszki, wymachiwanie nogami, biegi itd.

PLAN -

1 tydz. 400 kcal

2 tydz. 450 kcal

3 tydz. 500 kcal

a teraz biorę się za lekcje + jutro nowa notka, bilans i ilośc kcal.

________________________________________________________________________________________

75 - 74 - 73 - 72 - 71 - 70 - 69 - 68 - 67- 66 - 65 - 64 - 63 - 62 - 61 - 60 - 59 - 58. <3

_______________________________________________________________________