day 1.

Powracam! Przyjaciółka już wyjechała,waga się utrzymała,co jest świetne,biorąc pod uwagę ile ja żarłam i czego....

 Przez 2 tygodnia patrzenia na to jaka ona jest szczupła i drobna,porównywania siebie do niej i ogólnie tego wszystkiego,moja motywacja i siła wzrosła o 150 %. :) Od dzisiaj zaczynam HSGD + ćwiczenia,które sobie ustaliłam. Mam naprawdę dużo do zrzucenia,tak na oko 16 kg (wydaje mi się,że z wagą 48 kg w końcu będę miała płaski brzuch - po raz pierwszy w życiu). Maksymalny czas na osiągnięcie tego to początek kwietnia,ale mam nadzieję,że będzie szybciej. :D Już Was nie zanudzam (Boże,jak ja tęskniłam!!!),a spadam do szkoły. ;P

bilans:

ś: serek wiejski light [91]

     pomidor,ogórek,szczypiorek

2ś: drożdżówka [250]

o: bułka fitness [160]

   serek turek [16]

   pomidor,ogórek,szczypiorek

          * lód [300]

k: ----

             817 / 900

ćwiczenia na dziś:

Mel B : cardio + brzuch [-133 kcal]

10 minut hulahop [-50 kcal]

 Co sie u Was pozmieniało przez te 2 tygodnie? :)