photoblog.pl
Załóż konto
  1. Photoblog
  2. xbedexchudax
  3. day 4 SGD - 800 kcal
Dodano: 20 STYCZNIA 2012

day 4 SGD - 800 kcal

tak więc jestem padnięta, 2,5 godziny na koniu 

do tego prawie tylko baardzooo szybkie galopy, jestem przez to dzisiaj nie do życia xD

 

Bilans Na Dziś :

Śniadanie 1 : kromka ciemnego chleba z serkiem do smarowania Turek ( tak, znowu xd ) = 114 kcal

Śniadanie 2 : -----

Obiad : dwie parówki + kromka ciemnego chleba z szynką konserwową = 433 kcal

Podwieczorek : serek waniliowy = 160 kcal

Kolacja : -----

Razem : 707 kcal / 800 kcal 

ZA DUŻO ! -.-

 

Ćwiczenia : ( do zrobienia na wieczór )

200 brzuszkwów + 60 przysiadów + 200 wymachód nogami ( 100 na jedną ) + A6W + 100 nożyc

 

6 dzień a6w

4 dzień SGD

5 dzień bez słodyczy

Komentarze

jeedeenceel 707 kcal to nie jest dużo, akurat dobrze skoro możesz 800 ! :)
ty jeszcze tyle ćwiczysz to jeszcze spalisz większość tego , więc wiesz.
20/01/2012 19:13:19
xbedexchudax idź stąd głupku xD
20/01/2012 19:15:04

odpowiedz
Junior flybitch powodzenia w SGD <3
zawsze chciałam jeździć na koniach ale jakoś nie wypaliło haha :D
20/01/2012 18:00:55

odpowiedz
leggy ćwiczenia na podbródek: http://szybko-schudnac.pl/index.php/cwiczenia-odchudzajace/cwiczenia-na-podbrodek/ :)
ładny bilans i ćwiczenia, Tobie również powodzenia :3
20/01/2012 16:43:35

odpowiedz
alwayshungry od końca sierpnia, no i waga stała 2 miesiace
20/01/2012 15:05:17

odpowiedz
Junior greatbody A efekty są widoczne ? : ) Bardzo dziękuje również życzę Tobie powodzenia kochana <3 !
20/01/2012 15:04:37

odpowiedz
Wpis xbedexchudax day 10 SGD - 900 kcal day 9 SGD - 800 kcal day 8 SGD - 700 kcal day 7 SGD - 1000 kcal day 6 SGD - 900 kcal Wpis xbedexchudax day 5 SGD - 800 kcal Wszystkie wpisy

Informacje o xbedexchudax

  • Konto założone: 15.01.2012
  • Ostatnio online: 8.03.2012

Inni zdjęcia: DZISIEJSZY KSIĘŻYCOWY PORANEK xavekittyxHeute quen... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24