Photoblog.pl

Załóż konto

488.

Wyświetleń: 926

Gotuję własnie obiad i uciekam zaraz na angielski. Jestem już dzisiaj po siłowni... jest tak duszno dzisiaj, a klima na siłowni działała tak źle, że wyszłam taka mokra jakbym co dopiero wyszła spod prysznica... także nie czułam się zbyt komfortowo, ale trudno ważne, że trening zaliczony w 100%.

 

I posiłek pasta jajeczna z dwóch jajek z szynką drobiową, majonezem, rzodkiewką, pomidorem, dwa wafle ryżowe

II posiłek naleśniki budyniowe z twarogiem chudym

III posiłek ryż basmanti z kurczakiem i warzywami na patelnię

IV posiłek serek wiejski ze słonecznikiem, szczypiorkiem, rzodkiewką, pomidorem, kromka chleba razowego

 

aktywność

orbitrek 30 minut program spalanie tłuszczu

15 minut interwał na bieżni

 

 

 

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 

nowa rozpiska przez kolejne 28 dni 

1 2 3 4 5 6 7 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis użytkownika xawdrgyjil.
hotslim o jeny. chodzą za mną naleśniki.
chyba też muszę sobie zrobić. ;)
21/09/2018 14:22:10
poprostu01 obiad na pewno mega smaczny :)
02/07/2018 21:04:31
kompulsywnafantasmagoria I jak tam, Mała? ;*
13/05/2018 8:17:19
kobietahorendalna ja idę jutro, byłam w poniedziałek na treningu i wyszłam ledwo żywa ;) pozdrawiam 1
10/05/2018 13:37:26
zzazdrosnica Brawo!

Pozdrawiam,
Zazdrośnica Zawistna
10/05/2018 9:45:38