cześć wszystkim , zakadłam tego photobloga z nadzieją, że uda mi się zmienić parę rzeczy w waszym życiu i to na lepsze. nie raz sptykamy się tutaj z osobami , które piszą , że chciałyby mieć anoreksję i bulimię lub innego rodzaju choroby... powiem wam szczerze, że przez jakiś czas sama o tym marzyłam.. niestety ja jestem zbyt świadoma wielu rzeczy - np. jakie to jest bolesne, trudne. boję się mojego pierwszego wymuszonego wymiotu. obecnie ważę 50 kg i nie wyglądam źle zdaniem wielu osób z którymi piszę. mówią mi , że jestem odpowiednia.. gdzieś tam bardzo głęboko wierzę im , ale mimo wszystko jest takie coś we mnie co karze mi schudnąć..chciałabym ważyć 48 kg i mam nadzieję , że przy waszej pomocy i wpisów tutaj mi się uda.. komu nie marzy się szczupły brzuch, uda ? no każdej z nas.. wakacje już co raz bliżej , a mi się marzy lepsza figura do stroju dwuczęściowego ;)

jeżeli naprawdę chcecie stosować drastyczne sposoby w waszej diecie to róbcie to powoli.. z każdym dniem jedzcie trochę mniej- z czasem wasz żołądek się skurczy i nie będziecie potrzebowali takiej ilości jedzenia jak dotychczas.

ja na śniadanie dziś zjadłam bułkę z pomidorem -,- postaram się ograniczyć masło. co z tego , że bułka będzie sucha? ja muszę schudnąć i koniec!

obecnie jestem w 2 klasie gimnazjum. widzę jak czas szybko leci i teraz muszę zacząć brać się za siebie oraz w ostatniej klasie , bo potem wybywam z domu.internat,nowi ludzie. nie chcę wyglądać przy nich gorzej o nie !

PS. To moja pierwsza notka więc jak możecie , to może jakieś rady ? wiem , że spodziewacie się konkretów.

tutaj seria ćwiczeń : polecam a6w- ja spotkałam się z negatywnymi opiniami na ten temat , ale jest dobra. ja doszłam do 18 dnia , bo nadszedł taki czas , że miałam wiele nauki.. sprawdziany , kartkówki.. trzeba było się z tym pogodzić, ale dziś zaczynam od nowa ! :)

brzuszki.. zaczynajcie od 30 i każdego dnia o 10 więcej - no chyba , że macie tyle siły , żeby każdego dnia robić 100 , ale a6w polecam robić na sam koniec. jeżeli możecie , to poświęćcie ćwiczeniom z godzinkę dziennie.

bez muzyki się nie obejdzie ! :D

http://www.youtube.com/watch?v=jrv5_qSMvxE