` by móc wzności się do nieba
Dodano: 15 MARCA 2011
2
2
Witajcie <3
Dziś napisze tylko bilans bo nauki mi strasznie duzo. :/ Moze potem jak znajde troche wiecej czasu to do was zajrze. ;)
Jem przez ten tydzień, po ok. 900 kcal, mam nadzieje że wyjdzie i na wadze pojawi sie 54,5 kg. <3
BILANS:
śniadanie: 2 wafle, dżem - ok. 100 kcal
śniadanie2: nic.
obiad: kotleciki z tuńczyka + sałatka + 2 kromki chleba ciemnego.- 338 kcal
podwieczorek: serek danio + wafel ryzowy - 198 kcal
kolacja: sałatka - ok. 180 kcal.
Suma : 816 kcal / 900 kcal.
ćw: 50 min ćwiczeń w tym 6(a6w)
2 dzień bez zwalania !
2 dzień bez słodyczy ! <3
98 dni <3
