NEVER GIVE UP:)
Dodano: 4 LIPCA 2012
:)
:)
Witajcie :)
Dzisiaj zaczełam się odchudzać i mam nadzieje że mi się uda! :)
Dziś zjadłam :
Kilka czereśni , 5 pyz + kiszona kapusta , woda z cytryną !
Doradzcie mi co mam jeść ,a czego nie i jakie ćwiczenia:) proszę!!
Komentarze
donnala
Nie jestem szczupła :)
Najlepiej jesc wszystko, ale w mniejszych ilościach ;)
Najlepiej jesc wszystko, ale w mniejszych ilościach ;)
04/07/2012 10:32:38
hambredevida
uda sie ! :)
powinnaś jeśc normalnie, tylko małe ilości, tak, żeby nie rozpychac żołądka. jak posiłki będą małe to sam sie zmniejszy i zmniejszy Ci się apetyt, no i nie jesc jakieś 3 godzinki przed snem. a cwiczenia to jak lubisz i jak Ci sie zachce. nic na siłe, bo na siłe to nic nie da. grunt to zdrowie, powodzenia. ;)
powinnaś jeśc normalnie, tylko małe ilości, tak, żeby nie rozpychac żołądka. jak posiłki będą małe to sam sie zmniejszy i zmniejszy Ci się apetyt, no i nie jesc jakieś 3 godzinki przed snem. a cwiczenia to jak lubisz i jak Ci sie zachce. nic na siłe, bo na siłe to nic nie da. grunt to zdrowie, powodzenia. ;)
04/07/2012 9:38:49
pieknachcebyc
dziękuję ;)
Bieganie sprawia że ćwiczy całe ciało, więc dobrze jest biegać.
Unikaj smażonego, ziemniaków i chleba... Choć ja bez chleba nie umiem... ;)
Bieganie sprawia że ćwiczy całe ciało, więc dobrze jest biegać.
Unikaj smażonego, ziemniaków i chleba... Choć ja bez chleba nie umiem... ;)
04/07/2012 11:32:09
