Dodano: 28 CZERWCA 2011
Damy rade....
Damy rade....
Ja chcę tak wyglądać jak powyżej :(
Mogłybyście mi powiedzieć czy mogę sobie pozwolić na naleśnika takiego bez tłuszczu (na specjalnej patelni), czy to zbyt kaloryczne? :)
Naleśniki były :) Nie chce mi się robić bilasu ale myślę, że nie nawaliłam ;)
Chudego ;***
Komentarze
gaparopo
Jedz, ale z umiarem :) No tak. Wiesz jak te ćwiczenia wyglądają c`nie? To musisz je robić seriami :) tu masz tą tabelę ile masz robić ( http://www.a6w.pl/) . Np. 1 dzień to 6 powtórzeń- więc każde ćwiczenie musisz zrobić 6 razy. :) 1 c. 6 razy, 2 ćw. 6 razy itak dalej. Jak masz już np. 5 dzień i są trzy powtórzenia po 6, tzn. że 1 ćwiczenie robisz 6 razy, kolejne, kolejne po sześć, i potem od początku znowu sześć razy od pierwszego ćw., i jak skończysz to znowu. :) I te ćwiczenia są trochę bolesne ale dają bardzo duże efekty. :) Nie wiem czy skumałaś, ale jak coś to pisz jeszcze Ci wyjaśnię :)
28/06/2011 12:01:20
wendy018gd
po pierwsze nie pytaj co możesz a czego nie...nic nie może cie ograniczać a tym bardziej anorektyczki (vel. motylki)...po drugie jeśli coś ma już zredukowaną ilość tłuszczu to jest na pewno zdrowsze od smażonego na oleju ;) ale i tak o kalorie tu nie chodzi bo wszystko tuczu inaczej (składa się z innych rzeczy i ma rożny indeks glikemiczny) tak więc polecam jeść to na co ma się ochotę...ale z umiarem i rozwagą. Ponadto trochę ruchu i będzie dobrze ;)
Pozdrawiam ;)
Pozdrawiam ;)
28/06/2011 10:56:19
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika wielorybka95.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
