Dodano: 1 LIPCA 2013
dzień 1, nie najgorzej
dzień 1, nie najgorzej
oo tak
śniadanie: 2 grzanki z tostera (bez niczego)
II śniadanie: serek wiejski, ponownie dwie grzanki
obiad:kromka chleba z pasztetem pomidorowym
podwieczorek: pół melona
kolacja: nic
aktywność:
-Mel B 10-minutowy trening brzucha
-Mel B 10-minutowy trening pośladków
-50 brzuszków
-około 20 km na rolkach
