Próba.

Dzień #5

________________________________________________________________________

20 min ABS,

100 podniesień hantli  na obydwie ręce,

30 pompek.

Ok. 5 km rowerem. 

_____________________

Dzień #6

_________________________________________________________________________

Rozgrzewka z Ewa Chodakowska

17 pierwszych minut skalpela  nogi , pośladki, brzuch

20 x ćwiczenie A ( ćwiczenie z hantlami - usiesienia )

 100 podniesień hantla Nana obydwie ręce,

20 pompek

32 min ABS.

___________________

Dzień #7

_____________________________________________________________________________

No i nie mam co opowiadać. 

Niedyspozycja, cholerny całotodowy ból brzucha, okropny humor i sytuacja. 

Nic mi się nie chce. 

Najchętniej walnęłabym się na łóżko i się rozpłakała jak dzieciak, albo zasnęła.

W sobotę robię coś pysznego na dzień mamy. Ja jednak ten dzień zrobię mojej mamie w niedzielę, bo w poniedziałek oczwyiście nie będę miała czasu. 

Takie tu małe plany. 

____________________________________________

Zdjęcie z jeziora, tak.  Tego jeziora <3

Mamy czasami ostre chwile załamania. Nie ważne przez co. Siedzimy i po prostu odechciewa się żyć. 

Lecz zamiast tak siedzieć , wstańmy i biegnijmy szukać motywacji ! 

Ona jest, ona czeka, ona działa jak olśnienie. 

Motywacja jest bardzo ważna, bo przecież to ona dodaje nam sił każdego dnia na wykonywanie treningu <3

Tak więc pilnujmy jej! To składnik każdego dnia, samopoczucia i schodek do naszego celu.