nie zawale! dam radę! :) 

dzień 5 - jemy białko :)

moja kuzynka zostaje :/ masakra yy...

dziewczyna na zdjęciu bardzo ładna, szkoda że ja tak nie wyglądam :/

dziwne bo pomimo tego, że nie jest wychudzona to mi się podoba (jako kobieta oczywiście xd wolę chłopców! żeby nie było haha)

do takiego wyglądu będę dążyła, nie do jakiś szkieletów!xD

bilans:

bułka z wędliną i pomidorem ok 300 kcal

barszcz z makaronem 150 kcal

filet z piersi kurczaka 90 kcal

fasolka 50 kcal

bułka z ziarnami 161 kcal

2 łyżeczki twarożku wiejskiego 36 kcal

inne (kawałek kiełbasy, gryz bułki, itp. nie miałam czasu żeby zjeść coś porządnego) 200 kcal

987 /1000 kcal

aktywność

grzybobranie 1,5 godz

15 min skakanka

60 pół brzuszków

caaaały dzień w ruchu (obowiązki domowe itp.)

lipiec |16|17|18|19|20|21|22|

  abrakadabra,hokus pokus niech wszystkie dni będą zielone! :)