Never give up
Dodano: 8 LISTOPADA 2013
08.11.13r.
08.11.13r.
day 20.
Dużo za duuuużo lenistwa jak na jeden dzień...
Ogarniamy się i lecimy z Czarusiem w trasę :)
Miłego długiego weekendu! :*
Bilans:
Ś: musli, crunchy, płatki błyskawiczne, otręby, słonecznik zalane mlekiem 2%
II ś: grahamka z sałatą, białym serem i ogórkiem
O: omlet kakaowy z maślanką, jogurtem owocowym i wiórkami kokosowymi
P: jogurt owocowy, banan
K: jajecznica z 3 jaj i sałatką z czerwonej kapusty
Aktywność:
19 dzień INSANITY - Cardio Power & Resistance
5 dzień wyzwania squat - 70 przysiadów
105 spięć brzucha
50 spięć brzucha z uniesionymi nogami
60 skrętów
40 plank
