i wciąż za mało wiary.
Dodano: 4 SIERPNIA 2013
usunęłam poprzedni wpis, nie chcę o nim pamiętać. zaczynam od nowa, musze dać rade. wiem jedno, Wy wszystkie jesteście kochane, dziękuje.
czas wprowadzić zmiany, zaczęłam od włosów, mam nadzieję, ze bedzie tylko lepiej :)!
+chcę zacząc zdrowe odchudzanie, jutro wybieram sie na zakupy. co kupić? wiem, ze jesteście juz doświadczone więc prosze o rady :)
Komentarze
looseweight47
Nie kupuj nic, co bedzesz zbyt czesto podgryzala, radze zaplanowc 4 posilki dziennie na kilka dni do przodu i kupic tylko nezbedne rzeczy :*
21/09/2013 18:59:14
noteatbitch
owoce, warzywa :D najchudsze mleko i twarogi, płatki w błonnikiem, wasa ;)
05/09/2013 17:44:36
schudnijskarbie
Hmm owoce,warzywa,ryby ,płatki owsiane,mleko najlepiej 0,5 % ,jogurt naturalne,jajka,chude mięso,ryż,wasa,hmmm może jakiś twarożek :) Ważne ,żeby było zdrowo
05/08/2013 13:03:41
kotogruszka
warzywka, owoce((tu z umiarem najlepiej jesc do podwieczorku nie pozniej), jogurt nat, mleko, serek nat, ryby, wiejski<3, platki owsiane, rozne kasze:)
04/08/2013 17:25:55
schudnijbaleronie
Duuuuuzo warzyw, owoce, twarogi, serki wiejskie, ryby np wędzone, tunczyk z puszki
kasze, płatki, jogurty, mięsko, jajka ;)
kasze, płatki, jogurty, mięsko, jajka ;)
04/08/2013 16:39:50
invalidi
Owocki, warzywa, może płatki owsiane? Jogurt naturalny, ryż, jakaś kasza :P
04/08/2013 14:56:58
nienawidzesiebiee
cieszę się, że zaczynasz na nowo. :) trzeba tak długo wstawać aż osiągniemy cel :)
04/08/2013 13:40:41
