Dodano: 21 MARCA 2010
Witam wszystkie Motylki ^^
Jestem tu nowa. Nie wiem wiele o Pro-Anie.
Chce zacząć, chce poczuć się jak motyl, chce być chuda.
Proszę o jakieś informację, porady, nie wiem jak zacząć.
Wzrost : 170 cm
Waga. 58 kg :(
Komentarze
~dontxeat
ja rowniez dodaje ;* i radzę ci jeść jak narazie max.800 kcal, potem stopniowo zmiejszaj kalorie, ja probuje sie miescic w 500 kcal dziennie ;D
zycze powodzenia ;*
zycze powodzenia ;*
24/03/2010 14:51:11
nazawszechuda45
witaj :) 170cm i 58 kg to nie jest tak dużo :) ja ważę 57,6 .
do ilu chcesz schudnąć ?
do ilu chcesz schudnąć ?
24/03/2010 13:01:41
bycszczupla
witaj kochana polecam http://www.modeling.pl/?sub=artykuly&fil=read&poz=11&art=48&dz=11&page=1
... są tam b. ciekawe ćwiczenia:) ....==--- bycszczupla
... są tam b. ciekawe ćwiczenia:) ....==--- bycszczupla
21/03/2010 17:46:26
proanadianthus
Wiiitam! :) Zachęcam do poczytania moich poprzednich notek (jest tam więcej wskazówek niż użalania się). Na początku niestety musisz eksperymentować troszkę jaki nowy tryb życia najbardziej Ci pasuje (tak być realnie była w stanie się go trzymać). Opiera się to na 2 filarach- mało jesz, dużo ćwiczysz..
Nie wahaj się nas pytać- mamy w końcu być dla siebie wsparciem! =*
Nie wahaj się nas pytać- mamy w końcu być dla siebie wsparciem! =*
21/03/2010 13:24:56
beatomojamantra
no wiec witam Cię .;*
dopiero zaczynasz mówisz. ?
no wiec na początek moze dodasz jakies zdj brzuszka .;d ?xd
zeby ocenic co i ja k.;]
na poczatku mysle zebys sie ograniczała do 1500 kcal dziennie ..
musisz liczyc kalorie .. ile zjadasz. i oczywiscie zaczac cwiczyc.
ile chcesz osiagnac wagi .? ;]
i musisz miec silną wolę .;*
dodaję . ^^
dopiero zaczynasz mówisz. ?
no wiec na początek moze dodasz jakies zdj brzuszka .;d ?xd
zeby ocenic co i ja k.;]
na poczatku mysle zebys sie ograniczała do 1500 kcal dziennie ..
musisz liczyc kalorie .. ile zjadasz. i oczywiscie zaczac cwiczyc.
ile chcesz osiagnac wagi .? ;]
i musisz miec silną wolę .;*
dodaję . ^^
21/03/2010 12:46:53
