164 | 67,9 [64,2] 60 ... 55!
Dodano: 27 STYCZNIA 2011
od wczoraj duzo cwiczylam, wczoraj jakies dwie godzinki
i dzisiaj z rana godzinke.
mam tak przemeczone lydki, ze nie daje rady chodzic, wiec wieczorne cwiczenia musze sobie odpuscic niestety :(
zrobie same brzuchy, a najwyzej jutro nadrobie.
wstalam o 11 i jeszcze nic nie zjadlam, jak dobrze pojdzie, to nie zjem dzisiaj nic :D
ale od wczoraj mam taka ochote na pizze, ze az mnie to wnerwia :D
od poprzedniej srody schudlam 2,5 kg, to chyba dobrze, nie?
polecam brac chrom w tabletkach ;**
pomaga zastopowac laknienie, na slodycze a u niektorych nawet na samo jedzenie :))
plus u mnie z tym, ze nie jem slodyczy, ale takie dobre ciastka wczoraj znalazlam w domu, ze musialam zjesc az trzy ;((
chudego :*:*
EDIT;
dobra, nie dalam rady nic nie jesc ;(
grejpfrut 30 kcal
mandarynka 50 kcal
jogurt naturalny 107 kcal ;(
3 ciastka (zabijcie mnie)
woda
zielona herbatka
Komentarze
nomorefat
nie on jest rzadko, bo pracuje, studiuje, nie ma na to czasu, dluzej jest na gg i czesciej jak wyjezdza za granice do pracy, ah daj spokoj, nie moge jej tego wybaczyc..
27/01/2011 22:08:36
nomorefat
szczególnie, że tyle razy prosiłam, żeby akurat jemu nic nie mówiła, ah szkoda słow. boje sie napisac, moge sie z nim skontaktowac tylko przez facebooka.-.- bo zmienil numer fona, nowego nie mam, a na gg rzadko teraz jest.
27/01/2011 22:04:12
nomorefat
no wlasnie wszyscy mi mowia pogadaj z nim, napisz do niego... chyba powinnam.
u mnie to jeszcze gorsza sprawa bo moja 'przyjaciółka' pisała do niego, ze moze i na poczatku chciałam z nim byc, ale juz mi to przeszlo, no i on wtedy przestal sie do mnie odzywac.. a nie ma za co Cie zabijac, 3 ciastka nikomu nie zaszkodzą :)
u mnie to jeszcze gorsza sprawa bo moja 'przyjaciółka' pisała do niego, ze moze i na poczatku chciałam z nim byc, ale juz mi to przeszlo, no i on wtedy przestal sie do mnie odzywac.. a nie ma za co Cie zabijac, 3 ciastka nikomu nie zaszkodzą :)
27/01/2011 21:58:56
nomorefat
najgorsze ze on mysli, ze ja nie chce go znac, ze nic do niego nie czuje, w to wszystko wplatalo sie za duzo osob trzecich, nie wiem jak to naprawic..
27/01/2011 21:51:36
nomorefat
u mnie wyszło chyba niestety z mojej glupoty, a muzyka to jedyne co mnie wspiera i nigdy nie zawodzi, cholera nie radze sobie. -.-
27/01/2011 21:48:33
nomorefat
moja koleżanka zrobiła doktorat na dietetyce, chudzinka taka, jest naprawde w porzadku :)
27/01/2011 21:04:02
nomorefat
ok, mysle ze da to jakies efekty, przynajmniej tak mówiła mi dietetyczka ostatnio, no a ona chyba sie na tym zna :)
27/01/2011 16:18:32
nomorefat
ja niestety nie mogę jeść zbyt wielu cytrusów, teraz jem pomarańcze, jedną na dzień, potem muszę zrobić wogle przerwe od cytrusów, ale za jakiś czzas chętnie bym spróbowała. :)
27/01/2011 16:16:00
nomorefat
gdzieś też wyczytałam, ze najlepiej jeść po pół przed posiłkami, wtedy są najlepsze efekty. :)
27/01/2011 16:09:31
nomorefat
w sumie nie bardzo się znam na cwiczeniach, ale slyszalam ze grejpfruty pomagają w pozbyciu sie tluszczu z ud. :)
27/01/2011 16:06:04
xbeslimxx
widze ze jesteś nowa:)
też jestem poczatkujaca,ale duzo sledzilam photoblogi zanim sie wzielam za swoj.:D
odradzam glodowki,zjedz cokolwiek,zeby zmniejszyc zaladek,ale nie przestawaj jesc wszystkiego!:)
powodzenia!:D
też jestem poczatkujaca,ale duzo sledzilam photoblogi zanim sie wzielam za swoj.:D
odradzam glodowki,zjedz cokolwiek,zeby zmniejszyc zaladek,ale nie przestawaj jesc wszystkiego!:)
powodzenia!:D
27/01/2011 15:44:34
nomorefat
nożyce, rowerek, przysiady i takie aerobiczne, robilismy takie w szkole, takie cos troche jak stepper, sa dobre i daja efekty :d
27/01/2011 14:41:15
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika thinteen.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
