Dodano: 31 PAŹDZIERNIKA 2012
dzień 5.
dzień 5.
kate. *.*
kocham to zdjęcie. <3
dzisiaj cały dzień lenienia się w domu, ahh.
długi weekend = dużo ćwiczeń.
bilans:
śniadanie:
kromka chleba 90 kcl
sałatka 60 kcl
2 cukierki 110 kcl
2 śniadanie:
spagetti 350 kcl
jabłko 90 kcl
serek z połówką gruszki 120kcl
obiad:
pomidorowa z makaronem 220 kcl
troche samego makaronu 40 kcl
kolacja:
smażona cebula 100 kcl
chleb 90 kcl
troche sałatki 80 kcl
1230/1400
ćwiczenia:
50 przysiadow
200 brzuszków
600 skokow
8 minut stretch
8 minut abs
100 nożyc
10 minut body shaking
get your sexy back
chair workout
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30
ziellony- zaliczony
czerwony - niezaliczony
jak u was?
Komentarze
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika thinnerxx.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
