Photoblog.pl

Załóż konto

become a person you will love! 

2017/04/16   

 

« następne   poprzednie »

ZOSTAŁO 72 DNI

 

Dawno mnie nie było.Odkąd byłam u chłopaka w Warszawie i później po mojej imprezie urodzinowej jakoś się tak wszystko rozjechało. Co raz mniej czasu a ze mną wcale nie jest lepiej. Muszę się ogarnąć. Chciałabym już od jutra się ogarnąć. Ale to prawdopodobnie niemożliwe. No zobaczymy będę się starać. Chociaż poćwiczę.

 

Nie jestem w stanie przeskoczyć 61kg. Schodzę do tej wagi i już jest super a później nagle znowu +2 kg i tak w kółko.

Do wakacji zostało 2,5 miesiąca. Trzeba zacząć zapierdzielać. Chociaż z 6kg żeby zleciało. Myślę, że to całkiem realny wynik. Chociaż nie wiem ile tak naprawdę powinnam zrzucić bo nie wiem ile ważę bo ostatnio się nie ważyłam. W sumie wszystko się okaże we wtorek/środę.

 

Mam nadzieję, że tym razem się uda. Jak nie to pierdziele to wszystko. Będę ćwiczyć i jeść wszystko na co mam ochotę i pierdzielić jak wyglądam. :/

 

ZASADY:

  1. jeść 1400kcal
  2. nie jeść po 19
  3. pić 0,5l wody przed śniadaniem
  4. pić 1,5l wody przed 14
  5. pić 2,5l wody dziennie
  6. 3 razy w tygodniu biegać 5km
  7. 3 razy w tygodniu robić ćwiczenia z insanity
  8. 6 razy w tygodniu robić 8min abs
  9. 6 razy w tygodniu robić 8min buns
  10. nie jeść słodyczy (mogę sobie pozwolić na lody ale nie takie co są polane czekoladą)
  11. nie jeść soli
  12. nie jeść syfnego jedzenia
  13. pić max 1 kawę dziennie
  14. chodzić spać najpóźńiej 00:30
  15. wstawać wraz z pierwszym budzikiem i nie ustawiać drzemek
  16. uczyć się
  17. 4 razy w tygodniu ćwiczyć śpiewanie przez 20min
  18. utrzymywać porządek poprzez codzienne 20min sprzątanie
  19. dbać o ząbki
  20. dbać o siebie (makijaż paznokcie, nawilżać twarz i ręcę) i zachowywać się jak kobieta
8 komentarzy
5274  - 17/04/2017 7:44:52
mycha, a ile masz wzrostu, ze tak bardzo chcesz zejsc ponizej 60?
punkt 20 i "zachowywac sie jak kobieta"... chyba musze dopisac do swojej listy :D ale 1 i 2 to kiepski pomysl, szczegolnie, gdy chcesz chodzic spac tak pozno.
xawdrgyjil  - 16/04/2017 10:07:48
powodzenia :*
thinjasmine - 16/04/2017 14:11:38
Dziękuję :*

63kg  - 16/04/2017 10:42:58
2,5 miesiąca to idealny czas, aby coś jeszcze zrobić, także waga na pewno się przełamie :D
thinjasmine - 16/04/2017 14:11:36
Mam nadzieję! :P

chudypuszek  - 16/04/2017 3:03:13 z Android
Piękne założenia, trzymam kciuki!
thinjasmine - 16/04/2017 14:11:05
Dzięki :*

coraobledu  - 16/04/2017 11:29:26
mam to samo. Ostatnio bujałam się między 59 a 60, a teraz znowu 61. I tak od grudnia. I też może być -6kg, ale daję sobie więcej czasu, mam plan do listopada, a na wakacje chcę 58. Tego lata nie widziałam, było blisko, kilkaset gram i psułam jak teraz.
jeśli się nie uda, to może po prostu wróć do CPM na czas wakacji, ćwicz, utrzymuj to co masz, a dietę rozpocznij po przerwie. Miesiąc, dwa... Ile potrzebujesz.
Ale to odległy czas, na razie życzę powodzenia :)

Najnowsze wpisy

Wpis thinjasmine

16/04/2017 0:02:27

Wpis thinjasmine

03/04/2017 23:24:42

Wpis thinjasmine

02/04/2017 20:11:07

Wpis thinjasmine

01/04/2017 23:04:54

3
Wpis thinjasmine

30/03/2017 23:04:04

Wpis thinjasmine

29/03/2017 22:34:05

3
Wpis thinjasmine

28/03/2017 23:02:32

3
Wpis thinjasmine

27/03/2017 22:46:07

Wszystkie wpisy