mniejana.blog.onet.pl 163cm
Dodano: 12 SIERPNIA 2012
13 sierpnia START
13 sierpnia START
Dieta kopenhaska START !!
Dzień pierwszy oraz ósmy
- śniadanie kubek czarnej kawy z łyżeczką cukru
- Lunch 1 2 jajka ugotowane na twardo, szklanka szpinaku lub brokułów
- Obiad befsztyk wołowy, lekka sałatka wegetariańska
- śniadanie kubek czarnej kawy z łyżeczką cukru
- Lunch befsztyk wołowy z sałatką, można zjeść również owoc jabłko, grejpfrut
- Obiad plasterek szynki (chudej), szklanka jogurtu naturalnego
- śniadanie kubek czarnej kawy z łyżeczką cukru
- Lunch szklanka szpinaku lub brokułów + świeży owoc
- Obiad plasterek szynki, 2 jajka ugotowane na twardo + kilka liści sałaty zielonej
- śniadanie marchewka utarta na tarce
- Lunch ˝ opakowania twarożku, średnia marchewka + 2 jajka na twardo
- Obiad sałatka ze świeżych owoców + kubek jogurtu naturalnego
- śniadanie kubek czarnej kawy z łyżeczką cukru
- Lunch porcja gotowanej ryby (chudej pstrąga lub dorsza)
- Obiad befsztyk wołowy + szklanka ugotowanego szpinaku bądź brokułów
- śniadanie kubek czarnej kawy z łyżeczką cukru
- Lunch porcja niedużego kurczaka + kilka liści sałaty
- Obiad 1 2 jajka na twardo, kubek jogurtu naturalnego
- śniadanie kubek herbaty z łyżeczką cukru
- Lunch porcja smażonego bądź gotowanego mięsa (chudego).
- Obiad nic.
Komentarze
pinkydream
mi tez by sie przydala dieta.. w sumie zaczelam od wczoraj ale chcialabym taka cudowna co to od razu zobacze efekty. ;d i po ktorej zniknie mi ten zjeba*y cellulit ktorego nigdy nie mialam a przytylam i ku*wa mam ;/
13/08/2012 0:49:16
ciagleglodna
zdecydowani odradzam.
Tyle w tym temacie - nie chce być nie miłe czy ci sie narzucać ale to niejest sposób na schudniecie,a tym bardziej na utrzymanie wagi.
Tyle w tym temacie - nie chce być nie miłe czy ci sie narzucać ale to niejest sposób na schudniecie,a tym bardziej na utrzymanie wagi.
13/08/2012 6:34:04
trainhard
Właśnie.Znam dziewczynę która zemdlała na tej diecie,czyli zniszczyła sobie organizm,zresztą dalej niszczy,bo okropnie się czuje,jest jej ciągle słabo i tak dalej.Znam dziewczynę która również była na tej diecie przytyła 2x tyle.Nie miała siy na ćwiczenia. Sposób na schudnięcie jest szybki i prosty - odpowiednia dieta albo poprostu zdrowe odżywianie i ćwiczenia.GWARANTUJĘ SUKCES.Nie niszcz sobie metabolizmu,proszę.
13/08/2012 17:36:33
fitme65
Efekty po kopenhaskiej są równie szybkie co i nietrwałe :D
wybieraj co wolisz - szybko i na krótko, czy wolniej i na stałe?
+dodaję:)
wybieraj co wolisz - szybko i na krótko, czy wolniej i na stałe?
+dodaję:)
13/08/2012 17:30:10
youaregr8
zapraszam do nowej akcji dla dziewczyn które się odchudzają ;)
szczegóły u mnie :)
szczegóły u mnie :)
13/08/2012 17:26:51
~zero0kcal
zamiast befsztyku - pierś z kurczaka, i zamiast sałaty z olejem dowolne warzywa :)
i ja na takim mixie chudnę ze smakiem ok 8kg, wiec polecam ci tą dietę :P
i ja na takim mixie chudnę ze smakiem ok 8kg, wiec polecam ci tą dietę :P
13/08/2012 11:33:03
