bilans:
-pół kostki chudego twarogu, borówki (150)
-kawałek kalarepy (nie liczę, bo prawie nic)
-2 małe naleśniki bez tłuszczu z malinami i borówkami (150)
-płatki błonnik z mlekiem (100)
-brokuł, kapusta kiszona (50)
ok.500
spalone 350 (2 h chodzenia)
CHUDEGO!
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30