5.0

No więc siema .

Dzień 5 diety ..

O boże ! DOTRWAŁAM ! NIE ZREZYGNOWAŁAM !

WOOW . 

Bilans :
Ś: pół jogurtu pitnego aloesowego 141 kcal 

1 l herbaty owocowej
Ś2: dwie łyżki kapusty z grochem 174 kcal

1l herbaty zielonej o smaku ananasowym

O: lizak chupa-chups 44 kcal
P: 3 chrupkie 75 kcal troche jogurtu naturalnego 95kcal

chupa-chups 44 kcal
k:

Razem : 573 / 1000

Zrobiłam sobie plan wczoraj ( w sumie dzisiaj xd ) w nocy i wygląda on tak :

100 pół przysiadów

100 brzuszków

100 nożyc

100 skipu a i c ( na każdą nogę )

100 grzbietów

100 pajacyków

50 pompek

10 min biegu w miejscu

15 min spaceru z psem

mel b nogi 

* Na żółto to co zrobiłam 

1 2 3 [4] 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14

27.12 -> 62.7

28.12 -> ?

29.12 ->61.6

30.12 -> 61.3

31.13 -> ?

01.01 ->

02.01 ->

03.01 ->

04.01 ->

05.01 ->

06.01 ->

07.01 ->

Notke z życzeniami noworocznymi oraz moimi postanowiniami dodam troche później :)