Dodano: 21 KWIETNIA 2011
Dzień 12.
Dzień 12.
ogólnie to dzisiaj za dużo zjadłam xD o jakieś 800 kcal haha ^^ ale dzisiaj mi to zwisa, bo mam bardzo aktywny dzień :D
bilans:
śniadanie: bułka z ziarnami z serkiem topionym i z wędliną+jogurt+czerwona herbata=250 kcal+90 kcal=340 kcal
obiad: żołądki=150 kcal
później krakersy=z 800 kcal ^^
podwieczorek: nic
kolacja: nic
razem: 1290 kcal
nie jest źle ^^
ćwiczenia:
200 brzuszków skośnych, 2 godziny sprzątania, siatkówka, rower, 10 minut ćwiczeń na nogi, przysiady, 15 minut hh
CHUDEGO!:*
Komentarze
upragnionycel
heh, brat to najlepszy przyjaciel i w ogóle ma wszystko co najlepsze :)
22/04/2011 12:37:25
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika szczuplejsza.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
