photoblog.pl
Załóż konto
Dodano: 21 KWIETNIA 2011

Dzień 12.

ogólnie to dzisiaj za dużo zjadłam xD o jakieś 800 kcal haha ^^ ale dzisiaj mi to zwisa, bo mam bardzo aktywny dzień :D

 

bilans:

śniadanie: bułka z ziarnami z serkiem topionym i z wędliną+jogurt+czerwona herbata=250 kcal+90 kcal=340 kcal

obiad: żołądki=150 kcal

później krakersy=z 800 kcal ^^

podwieczorek: nic

kolacja: nic

razem: 1290 kcal

nie jest źle ^^

 

ćwiczenia:

200 brzuszków skośnych, 2 godziny sprzątania, siatkówka, rower, 10 minut ćwiczeń na nogi, przysiady, 15 minut hh

 

 

CHUDEGO!:*

Komentarze

upragnionycel siostry tez są fajne ;P
22/04/2011 12:53:44
upragnionycel heh, brat to najlepszy przyjaciel i w ogóle ma wszystko co najlepsze :)
22/04/2011 12:37:25
slim7 :*
21/04/2011 20:25:16
upragnionycel heh dziękuję :*
21/04/2011 20:10:42
dokke Nie jest źle <3
21/04/2011 20:01:55
snella Nieźle. ;D
21/04/2011 19:46:45
iwant55kg super trening ;D , powodzenia ;**
21/04/2011 19:23:34
wgroniemotyli Ważne, że spalasz :)
21/04/2011 18:18:02
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis użytkownika szczuplejsza.