Świetne zdjęcie!:D
Dziewczyny, ważę 54 kg ;o z wyglądu tylko troszkę się zmieniłam.
Bilans:
śniadanie; ciemna bułka z ziarnami=82 kcal
obiad: jogurt pitny i później zupa warzywna=213 kcal+120 kcal=333 kcal
podwieczorek: placuszki=104 kcal(4 sztuki)
kolacja: domowy hot dog ^^=ok.500 kcal
razem: 1019 kcal
ćwiczenia:
200 brzuszków śkośnych, 10 minut ćwiczeń na nogi, 25 przysiadów
Jak Wam idzie?:*
CHUDEGO!:*CHUDEGO!:*CHUDEGO!:*CHUDEGO!:*