A Dzisiaj Coś co Mnie Męczy od ponad Pół roku...

Co to jest bezsenność?
Ludzie cierpiący na bezsenność mają kłopoty z zaśnięciem lub z utrzymaniem snu. Często jest tak, że budzą się w nocy i nie mogą już zasnąć. BEZSENNOŚC Jest częstym problemem dotykającym niemal większość ludzi na różnych etapach życia.

Bez wystarczającej dawki snu możesz czuć się zmęczony w trakcie dnia. Istnieje także niebezpieczeństwo w czasie jazdy samochodem, ponieważ poprzez brak snu spada koncentracja. Niektórzy ludzie mają także problemy z zapamiętywaniem spowodowane przez bezsenność.

Problemy ze snem są krótkotrwałą dolegliwością w większości przypadków spowodowaną przez stres. Ustępują w przeciągu kilku dni lub tygodni. Nie trwają nigdy dłużej niż miesiąc.

Istnieje także wariant, który nie mija tak szybko. Wtedy nazywamy to chroniczną bezsennością. Jest to przypadłość świadcząca o innych dolegliwościach takich jak przewlekły ból czy depresja. Chroniczna bezsenność dotyka około 10-15% dorosłej populacji.

Jakie są przyczyny bezsenności?
Jest wiele przyczyn powodujących bezsenność. Poniżej wymieniamy kilka z nich:

• STRES- jest to chyba najbardziej powszechna przyczyna bezsenności. Może być to jednorazowa sytuacja stresowa taka jak czekający egzamin lub też długotrwała - taka jak stres spowodowany pracą.
• Depresja, lęki czy też inne choroby na tle psychicznym.
• Substancje stymulujące organizm takie jak kawa, leki, narkotyki czy alkohol.
• Niedostatek ćwiczeń fizycznych.
• Ból, kłopoty z oddychaniem.

Jednym Słowem : LIPA:/