Chude ciało to piękne ciało *.*
Dodano: 7 MAJA 2015
38. i 39.
38. i 39.
znacie je ?
no tak wczoraj i dziś załamka, ok 2000 kcal, jadłam po 19 dotego wczoraj żadna aktywność , a dziś 22 min kilera, później mama przyszłam , zagadała i tak wyszło :/ no trudno grund to sie nie poddać
bilans : 1 2 3 4 5 6 7 8 9
ćwiczenia: 1 2 3 4 5 6 7 8 9
po 19 nie jeść : 1 2 3 4 5 6 7 8 9
Komentarze
pleaseneverforgetme
Wazne zeby 2h przed snem nie jesc, chyba ze tak wczesnie chodzisz spac ;) co do nadwyzki kalorii zobacz w jakim posilku popelniasz blad ktory powoduje takie napady.
07/05/2015 22:41:02
swinia98
słodycze :( a spać po 23 chodzę :)
09/05/2015 21:49:59
pleaseneverforgetme
No to powinnas jesc ok 21 ostatni posilek
10/05/2015 12:39:09
swinia98
no wlasnie myśle nad zmienieniem tej 19 na 21 bo tylko sie katuje nie potrzebnie :/
10/05/2015 20:06:02
pleaseneverforgetme
Zmien koniecznie ;) nie ma co sie nawet zastanawiac
12/05/2015 22:26:58
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika swinia98.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
