1.

Hej dziewczynki :) Jestem Sylwia.
Po co założyłam photobloga? Postanowiłam , że od od dziś zaczynam się odchudzać.
Będę szczera: w swoim życiu odchudzałam się już milion razy i za każdym razem kończyło się tak samo .
Przez podjadanie, niesystematyczność  w ćwiczeniach po góra tygododniu ustępowałam naturze i coraz bardziej rosłam .
Mam 15 lat, od małego zawsze byłam tłuściutkim "pączusiem" dla rodziny . Ale niedawno to się zmieniło...
W tej chwili ważę 65 kg. Może nie wyglądam na strasznie grubą , ale nie jestem szczupła .
W wakacje nie chodzę w bikini , nie pokazuję brzucha , bo żal mówić..
Brzuch jest najgorszą rzeczą, która denerwuje mnie w moim wyglądzie. Jest ogromnyy . Gdy stoję nie jest tak źle jednak gdy siadam , to robi mi się wielki balon , podzielony na 3 sektory , fałdy tłuszczu ..
Tak , jest to okropne. Mam dosyć siebie, swojego ciała .
Mam dosyć tego wszystkiego i nie chce tak żyć.
Od dziś zaczynam od nowa, licze na wasza motywacje !
Dieta na którą przechodzę to standardowo MŻ  i WR czyli mniej żreć i więcej ruchu .

Jeżeli chodzi o jedzenie, to :

JEM MNIEJ !
OGRANICZAM TŁUSZCZE !
PIJĘ WIĘCEJ WODY !
PIJĘ ZIELONĄ HERBATĘ ZAMIAST CZARNEJ !
ZERO SŁODYCZY , ZERO !
OSTATNI POSIŁEK JEM O GODZINIE 19.00 !


Co do ruchu to :

2x W TYGODNIU ROWER !
CODZIENNIE STO BRZUSZKÓW !
15 MINUT ROWERKU !

4 MINUTY NOŻYC Z JEDNĄ 0,5 MINUTOWĄ PRZERWĄ !
TANIEC, TANIEC I JESZCZE RAZ TANIEC !


MOTYWACJA:

Chcę mieć większe zainteresowanie wśród chłopaków.
Chcę być zauważalna w dobrym sensie.
Chcę być piękna i szczupła.
Chcę się czuć lepiej .
Chcę mieć nowe ciało .
Chcę jechać nad jezioro i dobrze się tam bawić .
Nie chcę być wyśmiewana od grubasów i pulchnych dziewczynek .
Mam za małe spodnie  . Chcę się w nie zmieścić do wakacji .


CELE:

Do 1 lipca chcę z 65 kg zrobić 55 kg.
10 kg w 3,5 miesiąca 10 kg ?
W przeliczeniu to około 71 dag w tydzień , czyli 1,5 kg w dwa tygodnie .
Jak uda się więcej ?
To świetnie !

Plany na dziś ? Ćwiczenia i może rower .
To zależy od pogody . Dużo tańca będzie na pewno .


Dzisiejszy bilans :

Śniadanie: 3 kanapki z szybką, pomidorem i ogórkiem .
2 śniadanie: 300 g powideł śliwkowych ...
Lunch : --------
Obiadokolacja: ----------

W najbliższych dniach wbiję Wam tu fotki mojego brzucha. Może całego ciała...