photoblog.pl
Załóż konto
Dodane 28 PAŹDZIERNIKA 2012
134
Dodano: 28 PAŹDZIERNIKA 2012

1.

hej już TU kiedyś byłam moja historia jest długa i mało interesująca lecz gdybyście chciała moge os napisać. 

Próbowałam już mase razy schudnąc ale źle to sie kończyło. Teraz wpadłam w chorobe mam tak jakby codziennie napady ?

Mniejsza o to. Pragnę schudnąć i schudne teraz albo nigdy ! :) I wiecie co uda mi sie ! Zobaczycie .

Po tym co ja wyprawiałam ... jej. Licze na waszą pomoc :) lecz jest pewnie problem nie mieszkam w domu lecz w akademiku.

I nie mam neta, może w niedalekiej przyszłości będe miała bardzo bym chcia. A więc nie będe tu czestym gościem niestety.

Zaczynam od Wtorku 30.10. 

Cel. 60 i mniej. 

Waga. 67 kg.

Wzrost. 173. 

 

Zamiar.: Mało jeść dużo ćwiczyć oraz dużo płynów np. wody, herbaty zielonej, coca-cola zero oraz woda + magnez B6 i witaminki :)

Dla Ciała.: Masażer dla ud, balsam na całe ciało garnier ujędrniający.

 

 

Czy coś jeszcze polecacie macie jakieś cenne rady .?

 

Dodam że trenuje i ruch jest dla mnie bardzo przyjemny ;)

 

Dobrej nocy.

Komentarze

sezamek17 dużo ćwicz, ruch to zdrowie :D o co chodzi z napadami? masz z tym problem?
28/10/2012 22:21:48
Junior sl0im wiem że to dziwnie zabrzmi ale nie to że mam raz napad i jest już po nie ma mam wyrzuty itp. po prostu mam je cały czas bez żadnych przerw czy coś. ; ( Trenuję siatkówke <3
28/10/2012 22:58:38
sezamek17 proponuję ci wiztyty u specialisty, dietetyk pomoże ci ustawić odpowiednią dla twojego trybu życia dietę oraz ćwiczenia na ospowiednie partie ciala :D
29/10/2012 16:31:26
Junior sl0im trzeba bulić a ja kasy nie mam sama nie pójde jakoś tak dziwnie ...
01/11/2012 10:11:20
sezamek17 skoro tak, to zgadzam się z komentarzem niżej, że ćwiczenia Ewy Chodowskiej są bardzo dobre, bo możesz je łatwo wykonywać i nie potrzebujesz do tego bardzo dużo miejsca :D jeśli chodzi o dietę najlepiej ograniczyć do minimum cukier, słodycze itp. dobrze jest też zamieniać różne produkty np. zamiast śmietanki do kawy używaj 1% mleka, zamiast słodyczy, ciasteczek zjedz galaretkę owocową :DD powodzenia
01/11/2012 11:09:52

zaczynamzyc jeśli chodzi o ćwiczenia to polecam ćwiczenia Ewy Chodakowskiej ;)
29/10/2012 15:14:50
Junior sl0im dziękuję za radę ;)
29/10/2012 15:36:53
wyimaginowanaintrowersja Polecam również Ćwiczenia Mel B ogólnie do wszystkiego są.. ja stosuję na nogi i brzuch, powiem Ci ze po 3 minutach wymiękam, ale z czasem da sięę radę :)
29/10/2012 16:53:44
Junior sl0im spróbuje ;) dzięki
01/11/2012 10:10:46

tluszczgruba zapraszam bo ja też zaczynam :*będziesz mi pomagać się odchudzić ? :*proszę cię bardzo o pomoc
31/10/2012 21:56:13
Junior sl0im jasne że pomogę ;)
01/11/2012 10:10:14

drobniutkaa ee lepiej nie ruszac cocacoli zero ani zadnych słodzikow, bo to sama chemia nasączona aspartamem .
zycze powodzenia :) jedz duzo owocow i warzyw, wyeliminuj biały chleb, slodycze, smazone, tłuste, ciezkie potrawy :)
29/10/2012 15:21:39
Junior sl0im tak też uczynie dziekuje ;)
29/10/2012 15:36:42

trainhard No to trochę pytań : Mało jeść czyli ile kcal?Dużo ćwiczyć - czyli po ile,i co,ile razy w tygodniu. Coca-cole se wybij z głowy.Jeśli chodzi o ciało i masażery to jest ok.A co trenujesz?
28/10/2012 21:58:09
Zobacz wszystkie odpowiedzi: 8
trainhard Oj to nie zbyt zdrowo:) Wybacz,ale na moją pomoc nie licz jeśli chodzi o dietę bo ja jestem takiemu odżywianiu przeciwna,ale jeśli chodzi o aktywność to służę pomocą;)
29/10/2012 14:22:39
bedacchuda a w życiu 500kcal!
29/10/2012 14:22:45
Junior sl0im okk. jeszcze nad tym pomyśle ale aktywność bd na maxa ! :)
29/10/2012 14:48:10
trainhard Żeby aktywność była na maxa,to trzeba mieć jeszcze siły.A sił z 500kcal nie wyniesiesz zbyt dużo:) Więc zdrowo się odżywiaj i jedz ponad 1200kcal:) Bo napady będą jak będziesz jadła 500,a nie 1200;)
29/10/2012 14:51:11
Junior sl0im OKEJ :))) Postaram się robic tak jak napisałaś :)
29/10/2012 15:02:51

chere2 ja polecam peeleng kawowy :) ujędrnia ciało i jak się regularnie stosuje to zmniejsza celulit :)
28/10/2012 21:28:35
Junior sl0im dziękuje, a jakiej firmy najlepiej ?
28/10/2012 21:30:54
chere2 to robi się samemu :) 2 łyżki kawy , 1 łyżka soli i 1 sody. Dodac trochę żelu i wymieszać i gotowe :)
28/10/2012 21:32:21
Junior sl0im oo świetny pomysł !
28/10/2012 21:33:12
Junior jackdanieeels zgadzam się, świetny jest i działa. ;) trzymam kciuki. ;)
28/10/2012 23:25:17

sorryimfreesh Jasne, że pomogę. Jak masz jakieś pytania to pisz śmiało :)
28/10/2012 21:57:32
Junior sl0im dziękuję :)
28/10/2012 22:58:54

trainhard W czym?Więcej szczegółów napisz,bo nie wiem w czym konkretnie pomóc;)
28/10/2012 21:43:34
Junior sl0im ogólnie we wszystkim czy będziesz ze mną czy bedziesz mi pomagać możesz równiez liczyc na rewanż :)
28/10/2012 21:49:27