1 dzień

Witam ;) Jaka dziś piękna pogoda a ja muszę się uczyć ;D już drukuję 2kg notatek do uczenia z Historii pięknej. I love it.

Bilans:

Śniadanie: jogurt jogobella 150kcal + dwie małe kromki pieczywa żytniego

Obiad: frytki z 3 ziemniaków i 2 marchewek, 2 gryzy rybki bo była niedobra ;D

Podwieczorek: sałatka: mozzarella, sos pomidorowy,  grzanki

Kolacja: marchewkam, maca z pomidorem i 2 wasy

Nie umię jadać 5 posiłków dziennie.. nie wiem jak mam to zrobić.

Ćwiczenia: 40 min roweryk póki jeszcze jestem w domu rodzinnym to mogę jeździć :D bo w mieszkaniu nie mam rowerka i jest problem bo areobiku mi się nie chce ni nic. Słyszłam, że jeśli się je za mało to mięśnie nam zmniejszają się a nie tłuszcz.. Ciężko mi.

26 27 28 28 30 31 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 :)