[65]........60........55
Dodano: 11 LUTEGO 2014
simplyskinny
Porażki wzmacniają NIE masz się czym przejmować , trzeba dalej cisnąć . Myśl o wakacjach ! :D
day 8
day 8
JA POWINNAM SKONCZYĆ Z WYMÓWKAMI! codziennie obiecuję sobie ze bede cwiczyć, ze znajde chociaż te 4% na cwiczenia, przeciez co to jest 1h? ehh....postanowiłam robić codziennie skalpel, chociaż przez jeden miesiąc żeby zobaczyć jakieś efekty i co....wczoraj zawaliłam a dzisiaj tez czuje ze mi sie nie chce, ze duzo nauki itp. Jest godzina 20.50 a ja zeżarłam dzisiaj mnóstwo kalorii i zero ruchu. MASAKRA
sniadanie: dwie kromki ciemnego chleba z jajecznicą z dwóch jaj, kawa
II sniadanie: pomarańcza, kromka chleba z parówką(nie mialam nic innego w lodówce -.- )
obiad: pierś z kurczaka z warzywami, jogurt pitny kokosowy
dotąd jest pięknie ale....
podwieczorek: 4 ciastka czeeekoladowe gdzie jedno ma 100 kcal -.-, wafle ryżowe, paluszki, kawa
kolacja:2 tosty z serem i szynka z białego chleba
poprostu masakraa..............
idę się w koncu wziać za ten skalpel.
Komentarze
simplyskinny
Porażki wzmacniają NIE masz się czym przejmować , trzeba dalej cisnąć . Myśl o wakacjach ! :D
11/02/2014 20:58:17
braveheeart
Tak sobie myślę, że chyba dobrze by było gdybyś trochę urozmaiciła trochę te treningi, chyba nie powinno się robić przez tak długi czas, codziennie tego samego programu bo organizm się do niego szybko przyzwyczai i nie będzie efektów. próbowałaś jakiś inny trening oprócz skalpela ? : )
11/02/2014 23:30:18
skinnyforeverrr
tzn. mam mnóstwo sciągniętych cwiczen:) Wczoraj np. sciagnełam sobie Killera Ewki i turbo spalanie:D Mam Mel B: nogi, pupa, abs,brzuch:D Tiffany na boczki., fittapy na nogi, jakieś tam cardio burn, calanetics(nudne jak flaki z olejem), i chyba zumbe(nie nadążam;/ :D
Mam w planach cwiczyć skalpel+ cos jeszcze! tak zeby mimo wszystko skalpel byl w bilansie ale nie tylko on.
Myslę ze dam radę, inaczej nie mam pomysłu.
Mam w planach cwiczyć skalpel+ cos jeszcze! tak zeby mimo wszystko skalpel byl w bilansie ale nie tylko on.
Myslę ze dam radę, inaczej nie mam pomysłu.
12/02/2014 23:57:43
