69.5------>47.00
Dodano: 18 PAŹDZIERNIKA 2012
skinnybitchnow
Na pewno nie 2000 kcal dziennie.. Takie jest nasze normalne zapotrzebowanie. Co do tego drugiego to wiem dlatego dużo ćwicze i wiem ze zejdzie tłuszcz. Wiem ze powinnam jeść wiecej koło 1000 kcal ale chce szybko schudnąć. Poza tym efekt jojo jest wtedy gdy po odchudzaniu zaczynasz sie obzerac, a ja nie mam zamiaru tego robić ;)
skinnybitchnow
W takim razie dodam orzechy do jadłospisu ;) Maja dużo kalorii ale w sumie zdrowie najważniejsze ;D
Day 0
Day 0
Cześć kochane ;* Mam nadzieje ze mi pomozecie ;)
Zrobiłam już zakupy i ulozylam sobie plan posiłków na najbliższy czas. Myślicie ze jest ok?
Śniadanie - świeży samemu wyciskany soczek. Codziennie inny, czasami warzywny, czasami owocowy.
2 śniadanie - owoc
Obiad - warzywa
kolacja - sałatka
Chciałam jeszcze dodać 5 orzeszkow na podwieczorek ale nie wiem czy to nie będzie za dużo kcal. Co myślicie?
Zrobiłam już zakupy i ulozylam sobie plan posiłków na najbliższy czas. Myślicie ze jest ok?
Śniadanie - świeży samemu wyciskany soczek. Codziennie inny, czasami warzywny, czasami owocowy.
2 śniadanie - owoc
Obiad - warzywa
kolacja - sałatka
Chciałam jeszcze dodać 5 orzeszkow na podwieczorek ale nie wiem czy to nie będzie za dużo kcal. Co myślicie?
Komentarze
~arcydevil
musisz mieć 2000 kalorii dziennie, bo jak nie to automatycznie efekt jojo + nie tłuszcz tylko masa mięśniowa ci zejdzie -.-' żeby się odchudzać to najpierw trzeba trochę pomyśleć ;]
21/10/2012 20:39:15
skinnybitchnow
Na pewno nie 2000 kcal dziennie.. Takie jest nasze normalne zapotrzebowanie. Co do tego drugiego to wiem dlatego dużo ćwicze i wiem ze zejdzie tłuszcz. Wiem ze powinnam jeść wiecej koło 1000 kcal ale chce szybko schudnąć. Poza tym efekt jojo jest wtedy gdy po odchudzaniu zaczynasz sie obzerac, a ja nie mam zamiaru tego robić ;)
21/10/2012 22:43:15
arcydevil
nic nie zrozumiałaś.
21/10/2012 23:42:23
Zobacz wszystkie odpowiedzi: 7
skinnybitchnow
Tak z wyboru ;)
skinnybitchnow
Od prawie roku ;)
skinnybitchnow
Dieta wegetarianska jest właściwie bardzo zdrowa ;) oczywiście jeśli sie zdrowo odzywiasz ;D Nie lubię tego stereotypu, ze wegetarianizm jest niezdrowy.. Pomysl o tym w ten sposób. Jest osoba, która posila sie ociekajacymi tłuszczem stekami, albo schabowymi w panierce z ziemniakami polanymi tlustym sosem. No i z drugiej strony taka, która je zbilansowane zdrowe bezmiesne posiłki i dużo warzyw. Która będzie zdrowsza? ;D
skinnybitchnow
Tak z wyboru ;)
18/10/2012 21:37:05
forgetaboutthesunrise
Od ilu ? ;)
19/10/2012 16:51:52
skinnybitchnow
Od prawie roku ;)
19/10/2012 16:58:02
forgetaboutthesunrise
I nie masz problemów ze zdrowiem czy cos ?
19/10/2012 16:59:21
skinnybitchnow
Dieta wegetarianska jest właściwie bardzo zdrowa ;) oczywiście jeśli sie zdrowo odzywiasz ;D Nie lubię tego stereotypu, ze wegetarianizm jest niezdrowy.. Pomysl o tym w ten sposób. Jest osoba, która posila sie ociekajacymi tłuszczem stekami, albo schabowymi w panierce z ziemniakami polanymi tlustym sosem. No i z drugiej strony taka, która je zbilansowane zdrowe bezmiesne posiłki i dużo warzyw. Która będzie zdrowsza? ;D
19/10/2012 21:46:11
xconfusionx
bez węglowodanów Twój metabolizm zwolni. jakieś białko by się przydało... może jakieś orzechy? Tu są i zdrowe pomagające schudnąć tłuszcze i białko.
18/10/2012 17:09:39
skinnybitchnow
W takim razie dodam orzechy do jadłospisu ;) Maja dużo kalorii ale w sumie zdrowie najważniejsze ;D
18/10/2012 21:37:58
