Dodano: 27 CZERWCA 2010
tylko dzi¶ jestem na diecie.
tylko dzi¶ jestem na diecie.
Muszę wam się do czego¶ przyznać. Wstyd mi strasznie.
Największa przeciwniczka! W ostatnich chwilach zw±tpienia brałam senes.
Ale teraz sprawy maj± się troche inaczej.
Mam na siebie pewien pomysł, dobry plan.
Dzi¶ na wadze było 56,6kg, od wczoraj 0,4, cudownie.
Będę się ważyć w każd± sobotę, ew dodatkowo w ¶rody.
Codziennie będę pić kubek zielonej lub czerwonej herbaty.
Każdego dnia będę brać siemię lniane aby jelitka dobrze pracowały.
Wyznaczam sobie realne cele, małe kroki które zdołam zrobić.
W każdy czwartek lub pi±tek biorę dwie tabletki senesu.
Ostatni posiłek do godziny 15-16, potem już tylko patrzę lub smakuję.
Wprowadzam nagrody i kary, bo sama karma nie wystarczy.
waga/cele:
26.06 - 57
27.06 - 56,6
cukierek albo psikus.
03.07 - 56
10.07 - 55
17.07 - 54
bułka z masłem.
http://www.formspring.me/3xsick w razie jakichkolwiek pytań.
Komentarze
kkasia45
bułka z masłem dla mnie brzmi najpiękniej na ¶wiecie!
no może piękniej brzmi bułka z nutell±! ^^
powodzenia. :*:*
no może piękniej brzmi bułka z nutell±! ^^
powodzenia. :*:*
01/07/2010 8:39:12
wantsless
Ten pomysł z nagradzaniem się jak i ukaraniem jest dobry ; ) Sama mam co¶ takiego :))
Cele realne i wiem, że je osi±gniesz !:)
Cele realne i wiem, że je osi±gniesz !:)
28/06/2010 8:31:25
skinnny
dobre plany z wazeniem,ja musze sie wazyc codziennie, bo inaczej jest mi zle.
powodzenia ;***
powodzenia ;***
28/06/2010 0:23:46
madeofnothing
fajnie ze sobie tak wszystko zaplanowalas^^ sadze ze zadziala i schudzniesz do swojej wymarzonej wagi^^ ;*
27/06/2010 22:33:03
skinnyisbetter
słyszłam ze siemię lniane wzmaga apetyt, moja kolezanka piła je, kiedy go nie miała..
tzn, rodzice jej kazali.
tzn, rodzice jej kazali.
27/06/2010 21:36:41
hatesugar
trzymaj się planu a dasz radę. ja ważę się co tydzien i tak jest najlepiej.mozna siebie kontrolowac. mocy
27/06/2010 20:55:48
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika sicksicksick.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
