57,8 . [53,7] . 48 kg / 166 cm
Dodano: 19 LIPCA 2011
1.
1.
Cześć Wam, znowu. Pokasowałam zdjęcia na moim fbl i zaczynam wszystko od nowa.
W zeszłe wakacje schudłam w dwa tygodnie jakieś 6 kg dietą 400-500kcal + ćwiczenia.
Zeszłam wtedy z 63 kg do 57. Na moje szczęście przez cały rok moja waga nie wzrosła, ale mimo wielu prób też nie zmalała.
Od dzisiaj zaczynam nową diete, którą mam zamiar stosować 54 dni.
Za 54 dni wybywam na 2 tygodnie do Grecji i mam nadzieję, że nie będę się wstydziła biegać w stroju.
Stwierdziłam, że chcę się odchudzać z głową. Będę jeść do 1000 kcal dziennie :)
Do tego mam zamiar codziennie intensywnie ćwiczyć przez conajmniej 30 min. Za ćwiczenia wybrałam sobie bieganie :D
Aha i jeszcze chciałabym napisać, że chcę schudnąć jakieś 5 kg, 5 cm w udzie, 4 cm w łydce, 2 cm w biodrach i 4 cm w brzuchu.
Mój dzisiejszy bilans:
9.00 Śniadanie - płatki z mlekiem, jabłko (240kcal)
12.00 II Śniadanie - nektarynka (55kcal)
15.00 Obiad - gotowana pierś z kurczaka, warzywa na parze, sos czosnkowy z jogurtu naturalnego i przyprawy (300kcal)
18.00 Podwieczorek - prawdopodobnie nektarynka (55kcal)
Razem: 650 kcal :) i około 2l wody.
Do tego dojdzie 30 min biegania i 25 min szybkiego marszu.
Jak myślicie, uda mi się to osiągnąć przez 54 dni?
Komentarze
schudnemimowszystko
Ja tak samo , brzuch nie jest najgorszy , ale nogi !
A jak komicznie wyglądam , w spodenkach czy spodniczkach albo rurkach ; /
Wstydze sie wychodzić , a na środek klasy jak mialam wyjsc to tylko o tych nogach myslalam ;/
A jak komicznie wyglądam , w spodenkach czy spodniczkach albo rurkach ; /
Wstydze sie wychodzić , a na środek klasy jak mialam wyjsc to tylko o tych nogach myslalam ;/
20/07/2011 8:43:39
wkurwiamsie
Hmm... czy ja wiem. Właśnie chcę się zmotywować tym, że Go nie widzę. Bo zobaczy mnie chudszą.
W 54 dni napewno Ci się uda. :*
W 54 dni napewno Ci się uda. :*
19/07/2011 21:43:31
schudnemimowszystko
Widze , że ktos ma taki problem jak ja. Nienawidze moich nog a przede wszystkim łydek ; /
Ale miejmy nadziej , że nam się uda ;* !! Musi ;*
W łydkach mam 38 , czyli podobnie a w udzie 53 , jutro mierzenie bo tydzien minie od poczatku diety.
Jestem ciekawa ile mniej , o ile wgl mniej.
Jutro napisze w notce , te wymiary po tygodniu cwiczen i diety i te stare ;P Jestem tak ciekawa ; )
Ale miejmy nadziej , że nam się uda ;* !! Musi ;*
W łydkach mam 38 , czyli podobnie a w udzie 53 , jutro mierzenie bo tydzien minie od poczatku diety.
Jestem ciekawa ile mniej , o ile wgl mniej.
Jutro napisze w notce , te wymiary po tygodniu cwiczen i diety i te stare ;P Jestem tak ciekawa ; )
19/07/2011 21:37:47
szczuplaaa
za duzy ten dewolaj nie był, ale panierke miał i moja mama go potem odsmazyla na patelni.... : // dobra, ale pocwiczylam troche to moze chociaz troszke go spalilam :)
19/07/2011 21:36:57
neeverback
ja tez tak mam, ze jak osiagne pewną wage to ciezko jest mi zejsc nizej..
19/07/2011 19:53:11
want2bskinny
jkaby nie mogli przyjechac przed obiadem. haha. no ale coż, tak bywa.
19/07/2011 19:25:45
nadwaga
Właśnie wiem, na wieczór zawsze bardziej chce mi się jeść, ale staram się to zmienić :)
19/07/2011 18:50:33
szmacianalaleczka
Na pewno się uda.
Może też spróbuje z wodą i bieganiem.
+ dodam , jeśli mogę
Może też spróbuje z wodą i bieganiem.
+ dodam , jeśli mogę
19/07/2011 18:32:02
akcjaschudnij
ale to zawsze to 10 kcal na jedną kanapkę niż w zwykłej wasie ;p a co do wagi to dziś pokazało mi się 58, a jak ostatnio się ważyłam było 57, ale to pewnie przez wodę i okres ;o
19/07/2011 18:26:00
schudnemimowszystko
A ile masz w udzi ei łydce , że nienawidzisz nog ?
Ja mam je masakryczne ; (
Ja mam je masakryczne ; (
19/07/2011 18:00:20
barnabys
jedz troszkę więcej.. rozumiem, że chcesz wyrobić ssię w 100 ale zawsze te 800 czy 900 jest lepsze, a nie przytyjesz! Lepiej zdrowo a wiecej!
19/07/2011 17:48:11
10kgmniej
jak bedziesz konsekwentna w tym co robisz uda Ci się ;) ;* powodzenia + dodaje
19/07/2011 17:48:05
Informacje o sarenka8
Inni zdjęcia: Synuś nacka89cwaJa nacka89cwaJa nacka89cwa... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24
